一眼万年的神仙诗词

一些一眼万年的神仙诗词

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❶ 摩挲素月，人世俯仰已千年。

——辛弃疾《水调歌头》

❷ 山中何事？松花酿酒，春水煎茶。

——张可久《人月圆·山中书事》

❸ 毕竟几人真得鹿，不知终日梦为鱼。

——黄庭坚《杂诗七首》

❹ 人生天地间，忽如远行客。

——《古诗十九首·青青陵上柏》

❺ 卧迟灯灭后，睡美雨声中。

——白居易《秋雨夜眠》

❻ 我心素已闲，清川澹如此。

——王维《青溪》

❼ 被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。

——纳兰性德《浣溪沙·谁念西风独自凉》

❽ 水天清、影湛波平。鱼翻藻鉴，鹭点烟汀。

——苏轼《行香子·过七里濑》

❾ 且就洞庭赊月色，将船买酒白云边。

——李白《游洞庭湖五首·其二》

❶⓿ 日照虹霓似，天清风雨闻。

——张九龄《湖口望庐山瀑布泉》

❶❶ 浮生只合尊前老，雪满长安道。

——舒亶《虞美人·寄公度》

❶❷ 花笺制诗寄郎边，鱼雁往还为妾传；并蒂莲开灵鹊报，倩郎早觅卖花船。

——晁采《寄文茂》

❶❸ 西楼暮，一帘疏雨，梦里寻春去。

——元好问《点绛唇·长安中作》

❶❹ 蝉蜕尘埃外，蝶梦水云乡。

——张孝祥《水调歌头·泛湘江》

❶❺ 杨柳风柔，海棠月淡，独自倚阑时。

——萨都剌《小阑干》

❶❻ 星稀河影转，霜重月华孤。

——张孝祥《临江仙·试问梅花何处好》

❶❼ 水隔淡烟修竹寺，路经疏雨落花村。

——杨徽之《寒食寄郑起侍郎》

❶❽ 醉月悠悠，漱石休休，水可陶情，花可融愁。

——吴西逸《蟾宫曲·山间书事》

❶❾ 荻花秋，潇湘夜，橘洲佳景如屏画。

——李珣《渔歌子·荻花秋》

❷⓿ 酒醒寒惊梦，笛凄春断肠，淡月昏黄。

——乔吉《水仙子·寻梅》

❷❶ 满城烟水月微茫，人倚兰舟唱。

——《小桃红·满城烟水月微茫》

❷❷ 收灯庭院迟迟月，落索秋千翦翦风。

——杨慎《鹧鸪天·元宵后独酌》

❷❸ 莲花莲叶柳塘西，疏雨疏风斜照低。

——王夫之《雨余小步》

❷❹ 吹灯窗更明，月照一天雪。

——袁枚《十二月十五夜》

❷❺ 醉漾轻舟，信流引到花深处。

——秦观《点绛唇·醉漾轻舟》

❷❻ 一卮芳酒，一襟清泪，寂寞西窗雨。

——元好问《青玉案·落红吹满沙头路》

❷❼ 想得玉楼瑶殿影，空照秦淮。

——李煜《浪淘沙》

❷❽ 春日游，杏花吹满头。

——韦庄《思帝乡·春日游》

❷❾ 记得小蘋初见，两重心字罗衣。琵琶弦上说相思。当时明月在，曾照彩云归。

——晏几道《临江仙·梦后楼台高锁》

❸⓿ 月惭红烛泪，花笑白头人。

——武元衡春分与诸公同宴呈陆三十四郎中》

世界最健康作息时间表

7:00：起床

英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆•霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:00―7:20：在早饭之前刷牙

“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登•沃特金斯说。

7:20―8:00：吃早饭

“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文•威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动

来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作

纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下

如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果

这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

12:30：在面包上加一些豆类蔬菜

你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

13:00―14:00：午休一小会儿

雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶

这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体

根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃•尼克说。

19:30：晚餐少吃点

晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

20:00：看会电视或学习

这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

22:00：洗个热水澡

“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆•霍恩教授说。

22:30：上床睡觉

如果你早上7点起床，现在入睡可以保证你享受充足的睡眠。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，35年之后再后悔，已经来不及了。