练功记

姜程洲：是我不对

姜程洲：当年的事情，他应该还没有原谅我

姜程洲：迟延哥，明明跟他以前那么好

姜程洲：现在，我们俩之后好像隔了一层屏障

陆迟延：所以啊，你们要打破这层屏障

陆迟延：有什么事儿说清楚点才好

赵时霄，姜程洲小时候就认识，大概七八岁的时候，从小到大小学，初中都是一个班，感情很好，父母也都认识，也有生意上的往来，因为都是学舞蹈的，两人就约好高中去同一所艺校上学

后来他们考上了同一所艺校，姜程洲因为家里的一些变故不得不出国，赵时霄是个对朋友情意非常看重的人，姜程洲一走，他就对他产生了看法，姜家家里的变故赵时霄不知道，谁都没有告诉他

两人都是一样的家庭环境，父母忙不怎么管，小小年纪已经很独立了，彼此都很照顾对方

坐在车里，赵时霄往窗外看去，能看到对面的包厢，能看见姜程洲

他看了很久，直到他们走

合悦庄

赵时霄回来就待在房间里，他怎么可能忘，姜程洲他不可能忘掉

说的只是气话而已

短信消息

：霄，我这次回来就不走了，待在国内，我知道你不原谅我，没关系，但是我有话要跟你说，也许有些事情我不应该瞒着你

什么事儿就算你不告诉我，我也会知道，因为你是重要的人，我问了好多人，才知道你到底为什么要离开

其实我都知道

继续又发来一条

：什么时候我们再见个面？

下午一点半，本来应该是练功的时间，李知念在练功房活动身体，奇怪的是师父一直没有下来

过了十分钟赵时霄才下来，李知念已经看出来他心情不好了，每次练功的时候李知念总会观察他心情好不好，因为他心情不好李知念也不会好过

赵时霄：热身过了吗？

李知念：嗯，已经热过身了

赵时霄：搬凳子自己去耗腿，左右腿各十分钟

李知念：嗯

赵时霄：十分钟之后我过来压

赵时霄：今天耗腿耗三组，先耗一组

李知念腿搭在凳子上耗着，凳子的高度也不高，也就三块砖的高度，虽然耗着还是会疼，但是没以前那么疼了

耗了五分钟之后，赵时霄过来看了看

赵时霄：身体转正，胯摆正

赵时霄：你看你胯都是歪的

赵时霄：不用加砖吗？你觉得

李知念：要加

赵时霄：那你刚开始的时候为什么不自觉的加？

赵时霄拿了两块砖给她加上去

赵时霄：别动

赵时霄：耗住了别掉下来

李知念闭了闭眼睛，明显比刚才更痛了

继续耗了三分钟，赵时霄踩着她的后胯根给她慢慢踩下去，直到胯贴地为止

李知念憋的眼泪在眼眶打转，就差掉下来了

两条腿耗完之后踢腿两百个

赵时霄：用点力，踢腿再这样敷衍一会儿就撕腿

李知念：不要

赵时霄：不要就好好踢

勉勉强强踢完这两百个之后，赵时霄让她休息了一会儿

休息过后就准备练横叉，这是她最大的难关

赵时霄：大胯自己趴一会儿

李知念去柜子那儿，脚踩着柜子趴大胯

三分钟以后，赵时霄拿着两块砖