第八十九章：长肌肉很容易？

陈小果想象力十分丰富，几分钟的工夫，她都已经想到自己为了躲避前来声讨她的人群，在烂尾楼里惶惶不可终日了。

此时她脑海中的自己要多惨有多惨，身上的衣服早已破烂不堪，陈小果都已经记不清是几个月之前的衣服了。

脚上的鞋早就不知道去哪了，陈小果都已经记不清是哪天丢的。估计是哪次被那些声讨她的人追，她无意中把鞋跑掉了吧？

陈小果身上脏的很，但是此时的她已经无家可归，甚至亲戚家也被人肉出来，每天都有人守在她曾经去过的地方，等待着她的出现。

父母和她在这过程中被人群冲散，没有父母陪在身边，陈小果感觉孤独得很，打雷了也只能自己安慰自己。

身上的零花钱早就没了，陈小果只能饿了捡些别人吃剩的东西果腹，渴了就喝别人没喝完的水，或是用手捧点河水解渴。

虽然这是想象中的自己，但这生活也太苦了，陈小果都忍不住自己可怜起自己来。所以，她更加坚定了信念，什么都不跟顾明泽说。

顾明泽见陈小果双眼无神，此时的她肯定又开始充分发挥自己的想象力了。顾明泽伸出手在陈小果眼前晃了晃。

“想什么呢？一个不留神，魂儿又不知道飞哪去了。想象力这么丰富，我建议你长大以后写小说，没准能大卖。”

陈小果回过神来，“快别逗我了。写小说和写文章是两码事，再说，就得一次奖而已。不能说明什么。你让我看小说行，写，我可写不了。”

顾明泽只是吐槽，顺带说句玩笑话，没想到陈小果竟然就着他的话认真回答起来了，弄得他是一阵无语。

好在，陈小果这么一打岔，顾明泽真的忘记了问她有关于短视频的事，直到晚上离开，都没再提。陈小果拍拍胸口，长吁一口气，总算是大事化小小事化无了。

顾明泽已经给陈小果增加些力量训练，不过，循序渐进一向是他的风格，所以，借助的器具还是最简单最普通的。

就连练手臂必须用到的哑铃，顾明泽都是给陈小果拿最轻的，他就是怕刚开始练，万一拿重了，超负荷了，陈小果肌肉拉伤了怎么办？

一时急切，让陈小果肌肉酸痛，他不得着急？那感觉他可是知道的，非常酸爽。与其遭罪，不如放慢速度，慢慢来。

陈小果依旧按照顾明泽的指示，按照正确的动作、正确的姿势进行健身动作，运动之后还会按照顾明泽教她的，对指定部位进行着拉伸。

顾明泽告诉她，运动时肌肉是紧张的，处于收缩状态。运动后的拉伸就像运动前的热身一样，是不能缺少的。

如果运动后不进行拉伸，直接去做其他事情，那么肌肉就会长时间处于收缩状态，得不到伸展。久而久之，就会形成粗粗的肌肉腿，不美观。

最开始，顾明泽对陈小果说要进行力量训练的时候，陈小果是拒绝的。因为她觉得这样会练出很多肌肉，男孩子肌肉多看起来帅。

但是女孩子要是一身明显肌肉，估计走在大街上都会被人指指点点，自己也感觉怪怪的，还是不要了。

顾明泽又笑了，告诉她因为生理不同，分泌的激素不同，女孩子要想练出男孩子那种浑身肌肉的效果，很难。必须得多方面严格控制才行。

因为先天条件不足，女孩子要想达到健美效果，得付出比男孩子多几倍的努力，吃更多的辛苦。

所以，正常饮食，做常规锻炼，对于女孩子来说，只会让线条看起来更优美，并不会长出很夸张的肌肉。当然了，前提是动作得正确，运动后得记得拉伸。