训练和晚饭

秦兰在训练场里热火朝天的锻炼身体。

徐师傅出生于武学世家徐家，传承已有百年，到他这一代已经是第五代了。

徐师傅一开始出于愧疚收下了秦兰，给她配置了一位比她大六岁的师兄。

也就是她的舞伴。

五岁的时候，林夕就因为学了小学课程跳级进了小学学校。

一年过后跳级进了六年级。

一年后又跳级进了初中学校，半年后跳到了初三，又过了半年进了高中学校。

恐怖的记忆力和思考能力太让人惊讶了。

就连同为天才的父母都惊呆了。

随后，在小学待了三年的秦兰也去了高中。

林夕因为好奇初中生的生活，所以缓了自己的升学。

秦兰对于被后面很多大人追忆的青春岁月不感兴趣。

在她眼里，青春不过是最无用的名词，同时也是最好的借口。

秦兰之所以在小学待了三年，一方面是因为小学的课程不多，课业容易完成。而且不用住宿，下午上完课就可以回家了。

作业利用课余时间就可以完成，回到家有很多时间做自己想做的事情。

这三年，秦兰学会了很多菜肴，以及一些生活中的实用技能。

比如洗衣服，做饭，拖地，买菜，辨别优质厨具。

此外，还写了几本小说，计划着出版获得稿费。

小学的课程有：语文，数学，英语，体育，道德与法治，科学，劳动，音乐，传统文化。

前面四个最重要。

回忆：

秦兰（八岁）：你至于这么着急吗？

秦兰（八岁）：初中的知识和课程是次要，作业多得很，你的初中生活应该很忙。

林夕（八岁）：我那叫充实。

秦兰（八岁）：……

秦兰（八岁）：（算了，以她的聪明才智，应该不至于忙的脚不沾地。）

秦兰（八岁）：（在天庭的时候那么忙碌，下界好好享受生活倒也是不错的选择，我又能说什么呢。）

秦兰（八岁）：（况且，初中的生活也行更像高中。）

秦兰（八岁）：那行，祝你顺遂。

林夕（八岁）：嗯。

秦兰（八岁）：想吃什么菜跟我说，我给你做。

秦兰（八岁）：给你买了电话手表，初中禁止带手机，但是电话手表不禁止。

秦兰（八岁）：不用担心我。

林夕（八岁）：嗯。

回忆结束。

秦兰（八岁）：嗯，今天的训练达标了。

秦兰（八岁）：（满头大汗的好难受。）

秦兰（八岁）：（等下回家泡温泉。）

徐师傅：到时间了，注意安全。

秦兰（八岁）：嗯，谢谢师傅。

徐师傅：再见。

秦兰（八岁）：拜拜。

回到家的秦兰泡了半个小时的温泉，舒舒服服的换了睡衣。

然后回忆脑海里的菜谱准备食材。

秦兰（八岁）：（妹妹想吃麻婆豆腐，排骨玉米汤，苦瓜炒牛肉。）

麻婆豆腐的主要食材是豆腐，它营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称[①](**********************************************************)。豆腐的蛋白质生物学价值可以与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者，人体对其蛋白质的消化吸收率可以达到92%~95%[①](**********************************************************)。此外，豆腐中还含有亚油酸比例较大的大豆油，不含胆固醇，有益于人体神经、血管、大脑的生长发育[①](**********************************************************)。

排骨玉米汤的主要食材是排骨和玉米。排骨富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，对人体有很高的营养价值。同时，排骨汤含有丰富的钙，可以预防骨质疏松，提高人体免疫力。玉米则是一种营养丰富的谷物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，尤其是玉米中富含的维生素B族，对促进人体新陈代谢、增强免疫力有很好的作用。

苦瓜炒牛肉的主要食材是苦瓜和牛肉。苦瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质，以及丰富的膳食纤维，具有清热解毒、利尿通便、降血糖等功效。牛肉则富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，对人体有很高的营养价值。同时，牛肉中的氨基酸比例接近人体需要，易被人体吸收利用，是优质蛋白质的来源。