第二十章：控梦 (2-2)

江怜：一醒来，就立刻记录下梦境的内容。不管是完整的故事情节，还是零星的片段、画面，都不要遗漏。可以使用纸和笔，也可以用手机录音。梦境中的细节很容易随着时间的推移而消失，所以要尽快记录下来。记录时，尽量详细地描述梦境中的场景、人物、事件以及自己的感受，这有助于你更好地分析和理解梦境。

江怜：在白天，抽出时间回顾你的梦境记录。分析梦境中的情节、人物和场景，思考它们与你的现实生活、内心想法之间的联系。比如，你是否在梦中反复出现某个场景，这可能反映了你内心深处的某种渴望或焦虑。通过回顾和分析，你可以更深入地了解自己，同时也能为下一次控梦提供更多的线索和灵感。

云若沁：好，我回去就试试

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