一百零四：稳定的情绪（5） (6-1)

村上春树说：“今天不想跑，所以才去跑。”

不要被【我不开心，不想动】、【我很累，明天再开始】的想法影响，去逃避、摆烂，强行自洽。

《沙丘》里，状态低迷的paul对武术老师说：“今天很累，没有心情练习”老师反问：“心情？这关心情什么事？战斗是出于需要，谁在乎你的心情？”

战斗号角吹响，谁会在乎你因为情绪荒废的武术练习？同样，很多人看到别人努力就紧张焦虑，而自己的行动却是“明天再开始”。可是机会一旦来临，谁会等一个情绪内耗、郁闷烦躁而停滞不前的人呢？

凡事跳过情绪，去做就行了。

情绪和注意力是当今时代惜缺资源，大佬深谙这一点。对外往往是温柔、体贴、善良的，从不将情绪与注意力浪费在无意义的纠缠上。只有建立了深厚信任与价值回馈，才会分享这些资源。他们知道，唯有管理好这些隐形资源，才能拥有更多精力去创造财富、实现梦想。

女生们也要培养“姐很贵”意识，不与认知层次不同的让争输赢、生闷气。宋慧乔说情绪只是流经我，杨天真也说：“目光所及的事情，只有一个东西叫解决问题，我觉得我没有情绪。”她们无论遇到什么事，都跳过情绪，直面事实，「如实看见」+「理性解决」 把时间花在更重要的事情上，而不是情绪内耗上。

这种【无我】的状态特别绝，万物只是存在，是芸芸众生赋予了它意义。所以跳出情绪，在情绪化之外，事物才能呈现出原本的样子。正所谓看山不是山，看太阳不是太阳，掌管自己的草木枯荣，包容万物的悲欢离合。

很治愈的一段话：曾经很羡慕别人，羡慕别人的成功、被爱、美貌、高学历、好工作，并为自己的平凡感到自卑。后来，我才明白，所有光鲜亮丽的外表下，都藏着时光给予的伤疤。只是骄傲和虚荣不允许他将其展示于人。于是，我终于懂了，人生匆匆，何须用来羡慕别人。

钱钟书说："你洗了一个澡，你觉得很美好。你看到一朵花的盛开，你觉得很美好。你吃了一顿饭，你觉得很美好。你看到并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味。而是你心无挂碍。"

"美好的是生活吗？并不，美好的自始至终都是你自己。因为你心无挂碍，因为你心境放空从容不迫，周遭的一切才显得美好。无关风月，只在于你。"

《皮囊》里的一段话让人印象深刻："真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。以后的日子去多长点本事，多看世界，多走些路，把时间花在正事上，变成自己打心底喜欢的人。"

把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给画鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

很真实的一段话:“嫁给一个没有情绪价值的人是无期徒刑，一个习惯了活在自己世界里的人是没办法扮演好丈夫这个角色的，同理心在婚姻里真的很重要。”

“婚姻里我们需要的是一个不断给予我们正能量的人，共情能力差的人在家庭里就像一颗炸弹，时不时的会让你的心情一瞬间就崩了。”

“处理事情的态度真的太重要，遇到事不是第一时间去埋怨对方，而是去解决问题，情绪价值为零的，别的价值再多都是白费。”

“沟通不了的男人会毁了一个家，跟这样的男人过日子，就像哑巴吃黄连，有苦说不出，他还觉得你跟有病一样，一天天的没事找事。”

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