第三十四章：原生家庭（2） (6-2)

如果以上答案是肯定的，那你正因原生家庭的问题而承受心理伤害。自我否定和背负父母的人生可能与自我认同的形成有关。根据埃里克森的身份发展理论，个体在成长过程中需要建立自己的身份认同。然而，当原生家庭存在问题时，个体可能被迫以父母的期望和价值观为基准来定义自己，而忽略了自己的真实需求和愿望，导致自我否定和迷失。

心理学家弗洛姆则提出了“自由来自内心”的理论，强调了个体在寻找自我解放和独立性方面的重要性。当我们过度背负父母的人生时，我们失去了自己的自由和独立性，无法真正追寻自己的梦想和目标。

怎么办呢？以下是几个建议：1. 接纳自己：我们要明白自己并不是父母苦难的根源。我们是独立的个体，有自己的价值和存在意义。接纳自己的过程可能需要时间和努力，但是这是重建自我认同的基础。

2. 与父母建立健康的界限：我们可以爱父母，但同时也需要学会保护自己的利益和需求。建立健康的界限能帮助我们保持独立性，防止过度背负父母的人生。

3. 寻求专业支持：专业的心理咨询师可以帮助我们探索内在的情感和信念，并提供指导和支持。

4. 培养自我关爱：学会爱自己是重要的，我们应该培养自我关爱的习惯。包括关注自己的需求、培养健康的兴趣爱好、与支持性的人建立联系等。通过关爱自己，我们可以逐渐找回失去的自我，重建内在的平衡和自信。

始终记得，你的人生属于你自己，你有权追寻自己的梦想和目标，活出真正的自己。无论曾经经历过什么，你都值得拥有幸福和满足。让我们一起勇敢地面对过去，找到内心的坚定，迈向更好的未来！

罗翔老师说：当你经济还没有独立时，你在家就会很碍眼，父母会经常对你发脾气，慢慢赚钱以后，他们的态度就会发生变化，赚的越多，态度就会越来越好，从此不再呼来喝去，甚至会有点怕你。

如果家里还有其他兄妹，区别对待就会很明显，学习好有前途赚的多，自然受父母偏爱；学习不好，没前途，自然就看不顺眼，我相信很多人感受过。

在原生家庭的世界里这些话就像一道光、一阵风，吹过之后心中留下释怀的痕迹。

不知道从什么时候开始，我一听到父母说话就感觉烦躁，并不是讨厌他们，而是在小时候就形成了条件反射。后来才知道，这在心理学叫负向心锚，就是过去某个人、某件事引起了强烈的情绪，当累积到一定量时，那这个人、这件事一旦出现，相应的情绪也会出现，就好像身体记住了这个情绪和这个人的联结一样。

我们活在60-70年代父母阴影下的这一代，似乎很少能感觉到幸福，即使有，也像是带着枷锁的窒息感。

他们那一代生活在农耕的背景下，少有读书，认为人生大事就是赚钱结婚，生子养家。一辈子勤勤恳恳劳作，舍不得吃，舍不得喝，攒下的血汗钱都用来投资子女，一边拼命施压，一边冠以爱的名义，久而久之，这些孩子，都成了拧巴的人格。

原生家庭就好像一场暴雨，雨点突如其来，虽然很快就停了，但断断续续，似乎从未停止。

网上那个让人心碎的视频，“一个小男孩，因为父亲不允许他参加学校的郊游，静静地哭了一个小时。他没有大声抗议，只是默默地流泪。蕞后，父亲心软了，同意他去。但那一刻，孩子的快乐已经被泪水冲淡，去与不去，似乎已无分别。”孩子那一瞬间的失落，撕开了多人内心深处的隐痛呢？让我的心也跟着沉了下去。

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