二百四十五 (2-1)

顾澈：今天晚功练体能啊

顾澈：一会儿六点半操场等我

高晚凝：要去干啥呀老师

顾澈：露营

司念：去操场露营啊，要不我们还是去校外吧

顾澈：你真是，好话赖话听不出来啊

顾澈：去跑步

晚功前，孟扬清在群里发了好几个剧目，让她们自己先选选，后期还要结合综合能力编排剧目，现在至少要准备两个剧目

因为有些院校会要求指定民族剧目，所以至少要准备两个剧目，这两个剧目要不同类型

今天上了一天课，感觉非常充实，有目标跟没目标上课的状态和感觉是完全不一样的

晚上六点

跑完两圈，这只是热身，孟知雨就累的不行了，她体质本来就差，体能对于她来说真的不太行

顾澈看她脸色不太好赶紧上前问

顾澈：还可以吗？

孟知雨：嗯

顾澈：最后再跑三圈我们上去练体能

孟知雨跑步坚持不下来，总是跑跑走走

顾澈把王嘉怡拉过来，因为她跑步还不错，耐力可以

顾澈：来，过来

拿了根弹力带，让王嘉怡在前面带孟知雨在后面跟

顾澈：她不停你不能停

顾澈：知道了吗

孟知雨：嗯，能跑慢点吗

顾澈：看她

王嘉怡：我匀速跑，你应该能跟上

好不容易跑完又要上去做体能

十五分钟的体能操两遍

顾澈也跟着她们一块儿，这一套下来累是累但是有效果

顾澈：不能偷懒啊

孟知雨：我真的做不动了

顾澈：这才第一遍呢

顾澈：力量要练出来啊，你看你的手臂，腿，腰腹都没劲

第一遍跳完

陈星语：爽了

跳完操，孟知雨腿酸的已经站不起来了

裴潇瑜体能也不行，但要比孟知雨好

顾澈：靠墙站，半蹲

也就是扎马步，锻炼核心跟腿

顾澈：一首歌算一次，三次

孟知雨在旁边静静的坚持

她腿部力量很差，之所以差才要多练

男生班现在在楼下

韩毅杰：这破音响，这质量

韩毅杰：傅程舟，去顾老师班里看看有没有多的音响

傅程舟：好嘞

宁文景：凭什么让他去啊！

韩毅杰：练你的

傅程舟上楼在顾老师班门口看了看

顾澈：咋了？

傅程舟：我们班的音响坏了

顾澈：又坏了啊

顾澈：角落里面自己拿去吧

傅程舟：好嘞

傅程舟进班一看，怎么换人了

晚功下课，孟知雨腿都是抖的，是陈星语跟王嘉怡扶着她去寝室的

孟知雨：腿好疼

……

傅程舟：唉，顾老师班上怎么都换人了啊

江牧也：退学，然后五个名额放开了

宁文景：退了五个啊

江牧也：有几个好像是被开了

柯嘉恒：你从哪儿知道的啊

江牧也：王歆仪跟我讲的

傅程舟：也哥，就是你能帮我要个微信吗

江牧也：王歆仪啊

傅程舟：不是，我今天去顾老师班里看到了一个女孩，特别漂亮，特别可爱

……

夏川：你怎么了？

孟知雨：腿酸

高晚凝：她昨天晚功上完体能就这样了

今天早上起来孟知雨浑身酸痛

夏川：第一天来都是这样

夏川：你腿酸吗？

高晚凝：还行啊

夏川：多练

夏川：练体能不止是为了让你们减肥

夏川：增强体质也很重要

夏川：去耗腿吧

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