鸣龙少年：小蜜蜂学习法

桑夏毕竟是心理老师，自然也就更能明白在这个时候有焦虑的学生是很多的，也就特意开展了对抗焦虑的心理咨询。

这首先要进行“实验”的，就是11班的他们，所以也就和雷鸣商量着一起来帮助大家。

雷鸣：至于在实现计划过程中所产生的那些杂念，送你们三个字，就是“不要想”，因为想也没有用，想只会占用你们实现目标的时间和精力，只会让你们离目标越来越远，所以抓住你们手中能把握的来实现它

雷鸣：如果再胡思乱想的话就停止思考开始行动，没有胃口吃不下饭就先找点顺手就能做的，做着做着自然就饿了，半夜睡不着觉就先别睡了，起来嗨，比如刷套题、看看漫画、听首歌

雷鸣：干什么都可以，就是别刷手机，因为浪费时间，做到以上这三步，所谓的焦虑一定会被你打回原形，到时候你就会发现它其实根本就没有那么可怕，一直以来虚张声势的都是你自己罢了

路人甲：这拿我自己来说呢，对抗焦虑就是运动和玩，运动和玩耍之所以能缓解焦虑，这是与啡肽效应有关，内啡肽是身体的一种激素，也被称作是快乐因子，当运动达到一定量的时候，身体产生的啡肽效应是能愉悦神经的

路人甲：还有发泄也是缓解焦虑特别有效的方式，就比如你们去一间四周都是白色的房子里，拿着一些带着颜色的彩色气球往墙上砸，当气球里的颜色染上了白色的墙面时，你的心情也会跟着舒展起来

还别说，雷鸣和桑夏的办法确实管用。

在试用了几天后，他们的焦虑确实是缓解了很多，而其他班的学生也是按照这个办法进行了自我缓解。

只不过这焦虑是缓解了，但大家还是要回到冲刺高考的重点上，毕竟这时间也是所剩无几了。

为了能让大家能再往前冲一把，雷鸣也是绞尽脑汁地想起了一个“小蜜蜂学习法”的办法。

雷鸣：这小蜜蜂学习法，其实就是让大家像蜜蜂出去采蜜一样出去上课，这种就是大学里的选修课模式，说白了也就是蹭课模式，咱们现在的主要矛盾是难题、错题和薄弱的知识点

雷鸣：程雨杉的语文文言文是最弱的，那以后每周三周四，去上桃李1班黄鸣奋老师的课，他是历史系硕士，他的古文功底也是全鸣龙最强的，当然了，他的课就是干货太多，略有些枯燥，不过正适合你现在的情况，李燃和慕容雪是物理好，但化学都比较差

雷鸣：这种情况合理也不合理，因为你们总是想用物理思维去解决化学的问题，但化学和物理不一样，有些东西是要背的，不理解原理是永远背不下来的，所以就要找一个两门学科都通的老师，也就是是桃李2班的杨江老师

在听到桃李2班的时候，慕容雪的脑子里第一反应就是沈耀的班级。

是了，这桃李2班就是沈耀的班级，所以慕容雪可以去他的班级听课了，眼睛也是一下子就有了光芒。

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