第14篇政治学霸笔记：学会拒绝

学会拒绝

林星河的政治学霸笔记 · 七年级上册第四单元

拒绝的艺术

星

林星河

今天政治课上，老师讲到了"学会拒绝"这个主题。我突然想起上周同桌小美想抄我作业的事，当时我虽然心里不愿意，但还是把作业本递给了她...

政治课本上明确指出：拒绝是一种能力，更是一种智慧。在日常生活中，我们常常会遇到各种需要说"不"的情况，但很多人却因为害怕得罪人、担心被孤立而不敢拒绝。

"拒绝从来不是冰冷的盾牌，而是温暖的界限。当我们能够坦然面对自己的内心，不把拒绝看作是负面的行为，而是看作一种合理的表达，才能真正卸下心理负担。"

—— 时空智者

为什么我们不敢拒绝？

害怕破坏人际关系

担心被贴上"冷漠""自私"的标签

童年形成的"讨好型人格"倾向

缺乏自信和自我价值感

学霸笔记

根据教材内容，拒绝不良诱惑是青少年成长过程中必须掌握的重要能力。金钱、游戏机、网络等诱惑如果处理不当，可能会带来严重后果：

危害身心健康

影响学习和生活

诱发违纪违法行为

阻碍个人进步发展

不良诱惑的类型与应对

智

时空智者

"林星河，你知道吗？在古代雅典，哲学家第欧根尼住在一个木桶里。当亚历山大大帝问他需要什么时，他只说：'请你让开些，别挡住我的阳光。'这就是一种高贵的拒绝。"

常见的不良诱惑

根据政治教材，我们身边常见的不良诱惑包括：

金钱的诱惑

游戏机的诱惑

黄、赌、毒的诱惑

邪教的诱惑

网络的诱惑

吸烟、酗酒的诱惑

星河的故事

上周五放学后，班上几个男生邀请我一起去网吧打游戏。我知道他们经常一玩就是好几个小时，甚至有人因此逃课。虽然很想融入集体，但我还是委婉地拒绝了："谢谢邀请，不过我妈妈让我放学直接回家。要不周末我们一起去打篮球？"

后来听说他们那天在网吧被老师抓到，受到了处分。我很庆幸自己做出了正确的选择。

如何对待金钱诱惑

政治课本强调："君子爱财，取之有道"。对待金钱，我们必须：

通过合法劳动和正当途径获得

不沾染强行索要财物等不良行为

不触犯刑法

学霸方法论

战胜不良诱惑的具体方法：

联想后果法：想象屈从诱惑后的严重后果

求得帮助法：向老师、家长或朋友寻求支持

避开诱因法：远离可能引发诱惑的环境

专时专用法：合理安排时间，培养良好习惯

兴趣转移法：用健康活动替代不良诱惑

拒绝的技巧与实践

星

林星河

今天我终于鼓起勇气拒绝了小美抄作业的要求："小美，我觉得你自己做作业会更有收获。如果有不会的题目，我们可以一起讨论。"她一开始有点不高兴，但第二天却来感谢我，说她自己完成的作业得到了老师的表扬。

有效的拒绝技巧

保持简单直接："感谢你的邀请，但我不能参加。"

给自己缓冲时间："我需要考虑一下，稍后回复你。"

提供替代方案："今天不行，但下周可以。"

区分拒绝与排斥：拒绝的是请求，不是人

使用身体语言：坚定的眼神和姿态

"学会拒绝的过程，也是学会与自己和解的过程。学会拒绝，不是关上心门，而是在打开心扉的同时，为自己留一扇透气的窗，让阳光能恰到好处地照进生活。"

—— 时空智者

网络使用的正确态度

针对青少年上网问题，政治教材给出了明确指导：

把网络优势运用到学习上

正确选择网上信息，抵制不健康内容

合理安排时间，不影响正常学习生活

遵守网络道德，尊重知识产权

自我检测

当你面临以下情况时，你会如何拒绝？

朋友邀请你尝试电子烟

同学要求你帮忙作弊

网友索要你的个人信息

有人向你推销不明药物

记住：拒绝不是冷漠，而是对自己和他人负责的表现。