番外篇2

蓝曦臣接着说道……

蓝涣（曦臣）泽芜君：仆步 　　右腿屈膝全蹲(膝部与脚尖微向外撇)，左腿仆下伸直脚尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。

然后，他剑花飞舞，将几个步法结合起来，示范给孩子们看。

一边示范，一边讲解……

蓝涣（曦臣）泽芜君：叉步

　　一脚向另一脚的后方(或向另一脚的前方)踏出，脚尖点地，两腿成交叉状。

蓝涣（曦臣）泽芜君：半马步 　　一腿屈腿蹲立，另一腿脚部横摆，成为“丁”字形(也称为丁步)屈蹲的腿承担全身重量的七成，横摆的承担全身重量的三成，所以有的称为三七步，左腿屈蹲称为左半马，右腿屈蹲称为右半马。

蓝曦臣将两个步法结合起来，给孩子们看。

孩子们有模有样的学着……

蓝涣（曦臣）泽芜君：歇步 　　两腿成交叉步，屈膝全蹲，后腿脚尖着地，臀部坐于后腿上，形如休息，故称歇步，歇步有左右之分，右腿在后称右歇步，左腿在后称为左歇步。

蓝涣（曦臣）泽芜君：坐盘 　　两腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，后腿横放地上，以膝跪下，脚底向后，全身坐于腿上。坐盘有左右之分，右腿在后称为右坐盘，左腿在后成为左坐盘。由于坐盘步较难，有个别人很难做到，故有的人以歇步代替坐盘为之。

蓝曦臣和蓝忘机教着孩子们步法，一个一个检查着。

蓝湛（忘机）含光君：你的动作不够标准！

蓝湛（忘机）含光君：在往下一点！

孩子们练习了几天的步法，只盼着可以练习剑诀心法。

终于，几个月后，在通过了考核后……

蓝曦臣开始教孩子们剑诀了。

蓝涣（曦臣）泽芜君：剑诀又称剑指，剑诀的作用有三，一是加强持剑手的刺、击等力量，二是防护头、胸、腹和持剑手臂等位置，三是平衡身体及力度，保持重心稳定。剑诀的握法是：食指中指并拢伸直，拇指、无名指和小拇指内屈，使大拇指扣压无名指的第一节。

蓝涣（曦臣）泽芜君：腕法：剑的击、刺、格、洗及挽花等都要靠手腕的左右摆动，上下俯昂，正反旋腕来用力，可用蛇缠手、压腕等增加手腕的柔韧度和灵活性，以哑铃等增加腕部的力量。当然，也可用剑多做一些挽花的运动增强之。

蓝涣（曦臣）泽芜君：然后是眼法~

蓝涣（曦臣）泽芜君：第一，眼力全神贯注：练习时，眼睛盯住一物体，头部做上下俯昂及左右摆动时，始终盯住不放（注意头部的运动不可太快）。再就是，当你漠视周围物体时，突然猛盯住某一物体。

蓝涣（曦臣）泽芜君：第二克服恐惧的练习，人们在危险袭来时，往往不自觉的闭眼睛，这是格斗大忌。所以在格斗时任何危险袭来眼不能眨闭，具体可用手绢练习，用手绢向自己眼部抽打（当然不要故意打自己的眼睛）练习。

蓝涣（曦臣）泽芜君：然后便是身法！

蓝涣（曦臣）泽芜君：剑术中的身法主要有转身，翻身，伏身等动作。

蓝涣（曦臣）泽芜君：转身：随着进攻和防守的需要，有向左向右的转身，转身的方向和角度，根据进攻和防守的需要各有不同。

蓝涣（曦臣）泽芜君：翻身：如达摩剑中的鹞子翻身等，一般是跳步连转身等联合使用，多用于急速进攻，或急速防守中。

蓝曦臣同样的，边讲解，边示范给孩子们看。

并且结合了上次的步法练习，融会贯通。

蓝涣（曦臣）泽芜君：伏身：即伏身向前状，如达摩剑中的荆轲刺秦等，多用于寻找战机，伺机攻刺敌方或近前刺敌，但注意身架始终如弹簧待发，切不可低头猫腰，武者云：低头猫腰，武艺不高。练习者千万注意。

蓝涣（曦臣）泽芜君：然后便是剑谱的练习！

蓝涣（曦臣）泽芜君：剑术精华，在于挽花，由此可见其是剑术中的重要技法，剑的运动轨迹以圆为主，一个挽花中攻守皆备，奥妙无穷。一般挽花分为平花、立花、顺花，逆花、当前花，旁花等。

蓝涣（曦臣）泽芜君：顺平花、逆平花：平花的形状如圆桌面，顺平花以平面剑由前向左平旋，经后方至右，再返回前方。逆平花以平面剑由前向右平转经后方至左再返回前方。用时一圈即可，练时可周而复始，提高速度灵敏度和力度。

蓝涣（曦臣）泽芜君：顺立花，逆立花：立花的形状如车轮，顺立花的动作是剑由右掠下至左，卷上复下至右；逆立花的动作是剑由左掠下至右，卷起复下至左。

蓝涣（曦臣）泽芜君：身旁花：剑在身体的左侧或右侧掠下卷起或卷起掠下的动作。

蓝涣（曦臣）泽芜君：当前花：剑在当前舞动的平行花称为当前花。

蓝涣（曦臣）泽芜君：身后花：如暗剑的出剑，及收剑时的背后挽花动作。挽花之技应经常练习，以练活转腕，腕活则易变，产生螺旋暴劲，易于在格斗中一招制敌。

蓝涣（曦臣）泽芜君：剑术的格斗中战斗精神十分重要，一个剑术高超的人如果没有战斗精神，见血就晕，那么再好的剑术也发挥不出来。因此在平时就应该锻炼意志，培养有我无敌，敢打能赢的精神，所谓狭路相逢勇者胜就是这个道理。

蓝曦臣教着孩子们剑诀，剑谱，结和身法和步法一起融汇起来。

孩子们认真的练习着。

魏婴和蓝湛在旁边看着，落心念在亭子里给孩子们缝补衣服。

魏婴（无羡）：没有想到，大哥教的这么好。

蓝湛（忘机）含光君：是啊。

蓝湛（忘机）含光君：孩子们学的也好！

魏婴（无羡）：名师出高徒嘛！

魏婴（无羡）：天赋加上努力！

魏婴（无羡）：还要有一个好师父！

魏婴（无羡）：下次该教孩子们蓝氏的剑法了吧？

蓝湛（忘机）含光君：兄长说，等他们满了十二岁，再教。

魏婴（无羡）：也好！

魏婴（无羡）：循序渐进嘛！

魏婴（无羡）：凡是都要有一个过程。

蓝湛（忘机）含光君：不错！

魏婴（无羡）：对了蓝湛！

魏婴（无羡）：江澄和鹿白的孩子出生了！

蓝湛（忘机）含光君：真的？

蓝湛（忘机）含光君：这么快？

魏婴（无羡）：时间过得很快！

魏婴（无羡）：我们的孩子不是也九岁了！

蓝湛（忘机）含光君：嗯！

蓝湛（忘机）含光君：不知道白若离怎么样了？

魏婴（无羡）：要不，我们去苍离仙域看看去？

魏婴（无羡）：听说苍岐和朝华也有孩子了！

蓝湛（忘机）含光君：好啊！

说走就走，于是蓝湛和魏婴一起来到了苍离国。

几个十岁左右的孩子在比试剑法。

他们都是俊美绝世，粉雕玉琢的。

苍岐和若离在一旁指导着他们。

于是魏婴和蓝湛上前打招呼，

魏婴（无羡）：苍岐，若离！

白若离（苍诺）：无羡，忘机哥哥，你们来了！

白若离（苍诺）：太好了！

白若离（苍诺）：你们可是太久没有过来了！

白若苍（苍岐）：孩子们，快叫叔叔！

孩子们喊着“叔叔好……”

白若苍（苍岐）：难得啊，你们总算是过来了！

白若苍（苍岐）：这些年，你们怎么样？

蓝湛（忘机）含光君：还好。

蓝湛（忘机）含光君：我们有孩子了，也在教孩子们姑苏蓝氏的剑诀课。

蓝湛（忘机）含光君：所以耽搁到现在才过来。

白若离（苍诺）：嗯，听说了。

白若离（苍诺）：想恭喜你们都碰不到人。

魏婴（无羡）：哎呦，你们俩不会过来嘛？

白若苍（苍岐）：我已经接替了仙帝一职！

白若苍（苍岐）：国事繁忙。

白若苍（苍岐）：实在是抽不出时间来。

白若苍（苍岐）：一有时间还要教养他们！

白若苍（苍岐）：若离也接替了仙圣一职！

白若苍（苍岐）：许多事情必须我们亲力亲为，

白若离（苍诺）：就连像是修健楼阁这等事情，没有我们俩盖印也是不行的。

魏婴（无羡）：原来就是身不由己啊。

魏婴（无羡）：理解！

魏婴（无羡）：恭喜你们了！

白若苍（苍岐）：也恭喜你们了！

蓝湛（忘机）含光君：同喜！

蓝湛（忘机）含光君：哎，他们是你们的孩子？

白若离（苍诺）：对啊！

白若离（苍诺）：他叫白清雨，他叫白清扬，是我的两个儿子。

白若苍（苍岐）：白君逸，白君雪，我和朝华的一双儿女。

魏婴（无羡）：哎，真是长的好像你们俩呀！

魏婴（无羡）：尤其是眼睛。

白若离（苍诺）：是呀。

白若离（苍诺）：他们是我们生命的延续。

白若苍（苍岐）：下次，你们也把你们的孩子带来。

白若苍（苍岐）：让他们在一起熟悉熟悉。

蓝湛（忘机）含光君：嗯，也好。