第39章

等到张海瑶离开，袁刚这才细细打量起这份计划书

张家，这个在盗墓界如雷贯耳的名字，背后隐藏着一套近乎苛刻的体格训练计划。这不仅是对身体极限的挑战，更是精神意志的磨砺。---张家的后人自幼便被灌输了“生死一线，唯强存之”的理念。对他们而言，进入古墓并非简单的冒险，而是一场与时间、空间甚至未知力量对抗的较量。因此，从孩童时期开始，张家子弟就必须接受一系列严格到残酷的体格训练。清晨五点，当第一缕阳光尚未穿透云层，张家大院内已响起整齐的脚步声。这是每日例行的长跑环节，距离固定为十公里。然而，这绝不是普通的跑步——他们需要背负二十公斤重的沙袋，在崎岖不平的山路上奔跑。这种训练旨在锻炼耐力和平衡感，因为在地下迷宫中，每一步都可能决定生死。完成长跑后，接下来是力量训练。张家特制了一套器械，模拟各种复杂环境下的攀爬动作。例如，用绳索悬挂于空中，单手抓住横梁并保持稳定；或者徒手攀爬布满尖刺的石墙。这些项目看似简单，却要求极高的核心肌群控制能力。据传，张家祖上曾因一次失误掉入陷阱，从此将攀爬列为必修课。午间，是技巧训练的时间。张家有一座专门建造的模拟古墓，内部结构错综复杂，设有机关暗道、毒气喷射装置以及倒塌的假象。每一位弟子都要定期进入其中进行实战演练。在这里，速度与智慧缺一不可。稍有不慎，便会触发致命机关。下午则是柔韧性与反应力的培养阶段。张家认为，灵活性是躲避机关的关键。为此，他们设计了名为“九曲连环阵”的障碍课程。参与者需在狭窄的空间内快速移动，同时避开飞镖、滚石等攻击性道具。这项训练不仅考验身体素质，更锻炼心理承受能力。许多初学者往往因为紧张而导致失败，但经过无数次尝试后，最终都能掌握其中要领。夜晚，当大多数人进入梦乡时，张家的训练并未结束。这是最为神秘也是最重要的一部分——冥想与感知训练。据说，古墓中的危险不仅仅是物理上的，还有那些看不见、摸不着的诡异现象。通过冥想，可以增强第六感，提前察觉潜在威胁。此外，张家还有一种独特的呼吸法，可以帮助人在极端环境下保持冷静和清醒。张家的体格训练计划贯穿一生，从未停止。即使成为经验丰富的盗墓高手，也必须每天坚持基础训练。因为他们深知，只有不断超越自我，才能在危机四伏的古墓中存活下来。正是这种近乎偏执的执着，使得张家能够在盗墓界屹立千年而不倒。或许，对于外人来说，这样的生活过于严酷。但对于张家子弟而言，这是他们通往荣耀与传承的唯一道路。每一次汗水浸透衣衫，每一滴鲜血染红大地，都是为了守护家族的使命与秘密。

计划第一条，便让袁罡摇了摇头……

负重50公斤徒步越野，100公里（最终目标）