锻炼身体

“怎么锻炼身体？”　现在的江逾白遇到他不知道的都会问一下唐时月。

自从《猴哥》的故事讲完唐时月在江逾白的心里已经从绿花里的小可爱变成了从天上飞下来的神仙小可爱。

唐时月想了想自己这破烂的身体素质决定先慢慢来“明天早上从小河边跑到山脚下再跑回来，先就跑一个来回，俯卧撑10个，仰卧起坐10个，开合跳10个，先做这些，第二天再往上加一点。”

“至于俯卧撑、仰卧起坐、开合跳是什么明天做的时候我再跟你说，要是现在说了明天可能就忘了。”

江逾白点了点头，一副都听你的样子“我知道了，今天晚上的故事讲什么？”

唐时月把明天的事藏在脑子深处，开始回想《公主和她的七个朋友》的故事。

“一座城堡中，有几滴血液撒在雪上，王后生了一个可爱的女孩，她有一位肤色如雪，明亮的眼睛，乌黑的秀发。

　　很不幸王后因为难产去世，只剩公主一人在这偌大的城堡里，没过多久皇帝新娶了一位王后，王后有一面镜子🪞，每天晚上王后就会去镜子前问‘魔镜魔镜，谁是世界上最美的女人？’魔镜坚定的说‘当然是您，我的主人。’

　　十八年后，王后问魔镜‘魔镜魔镜，谁是世界上最美的女人？’魔镜迟疑的回答道‘是您的女儿，白雪公主，她是世界上最美的女人’王后勃然大怒，找人去杀害白雪公主……”

…

第二天早上，太阳刚刚升起，江逾白就把唐时月喊醒了。

“时月，咱们不是要锻炼身体吗？赶紧起来了。”

唐时月迷迷糊糊的应了声好，慢悠悠的走到河边，直到凉凉的河水洗到脸上脑子才清醒过来。

洗漱完，唐时月走到江逾白身边“我先给你示范一下俯卧撑吧，两手按在地上，手指自然分开，两手的距离要与肩膀一样宽，胳膊要伸直，两腿并拢后伸，脚趾着地。

然后胳膊弯曲身体下压之后胳膊伸直。这样就完成一个俯卧撑了。逾白记住了吗？”

江逾白点了点头表示自己记住了，唐时月接着讲下一个“仰卧起坐得先坐在地上，双腿合拢，有个人按着双脚，双脚不能离地，双手放到脑后，上半身往后仰碰到地面再仰起身，这样就完成一个仰卧起坐了。”

“开合跳的时候刚开始是站直的状态，然后双脚往外张开约1.5个肩膀宽，胳膊在两侧伸直，双手往头顶方向击掌， 再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿两侧，一个开合跳就这样完成了。”

“我都讲完了，咱们先跑步吧，等跑完咱再慢慢练其他的。”

“嗯，好”江逾白看一遍唐时月讲的三个训练动作就都学会了，不过他并没有跟唐时月说，难得见到唐时月板着脸还挺稀奇的。

唐时月跟江逾白并肩跑，跑到山脚下再往回跑的时候唐时月感觉自己一瞬间回到体测八百的时候。

唐时月高估了自己的身体体质，光一个跑步就累的不想动了，后边还有三个项目，有点悬啊！

(锻炼内容作者瞎说的，请勿当真！！！)

（童话故事里都是作者瞎编的，不要相信！！！）