第46章 食物均衡论

远处传来窸窸窣窣的声音，一队草蛇正带着今天的收获返回营地。

它们的叶片上托着各种颜色的浆果，藤蔓缠绕着沉甸甸的野菜，其中大部分都是蘑菇。

雨后的丛林绽放出惊人的生机，蘑菇在湿润的土壤中迅速生长，为这片森林增添了无尽的活力。

蘑菇含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量在蔬菜中相对较高，通常每100克鲜蘑菇中含有2.7克蛋白质。

此外，蘑菇还富含多种必需氨基酸，这些氨基酸是人体无法自行合成的，必须通过食物摄取。

蘑菇还含有多种维生素和矿物质，如维生素D、维生素C、维生素B群以及铁、锌、钾等，这些营养素对于维持人体正常生理功能和增强免疫力具有重要作用。

虽然无法完全取代肉类，但在缺乏肉类的情况下，蘑菇可以作为一种重要的营养补充来源，为小杺提供一些营养支持。

君玲迎了上去，安排族群将食物分类存放。

一些无法立即食用的果实被送到专门的储藏室，那里的温度和湿度都经过精心调节，能够让食物保存更久。

火球鼠从楼上跑下来，帮忙搬运食物。

它的体温可以烘干甚至熏制一些不易储存的食物。

草蛇们也学会了利用火球鼠的特性，在处理食物时总会留出一些给它帮忙。

营地里弥漫着果实和蘑菇的清香，混合着泥土和草木的气息。

即便初始沙滩附近的环境非常安逸，颇为和平，但有居所还是颇为不同的，在这里，它们可以安全地生活，不用担心突如其来的危险。

树果园里，几条年幼的藤藤蛇正在学习培育植物。

它们认真地观察着每一株幼苗的生长状况，用藤鞭小心地支撑起弯曲的枝条。

君依带着几条青藤蛇在一旁指导，耐心地教它们辨认不同树果的特征。

“嘤嘤嘤——”

火球鼠忽然和一条藤藤蛇，被小杺收服的藤藤蛇跑了过来。

藤藤蛇探出自己的藤蔓，环绕在小杺的腰肢上：

“糖糖……”

小杺瘦了很多。

虽然有找到豆子，蘑菇随着雨水的到来也变得非常丰沛，可惜人体所必须的，重要的谷物没有发现。

这让周围的精灵们都感到非常担忧，它们围在小杺身边，用关切的眼神注视着她。

小杺有些感动地抚摸着自己的精灵，以及族群的精灵。

她意识到不能这样下去了。

刚来到这个世界上的时候，她尚且可以远途跋涉，可是现在只是帮忙搬一些东西，就有明显的疲惫感。

“贫血吗……”

哪怕平平无奇，小杺也是学过医学知识的女孩子。

素食主义者可不是那么好做的。

素食者需要特别注意营养均衡，植物性食物中某些营养素的吸收率可能低于动物性食物。

植物性食物中的铁主要是非血红素铁，其吸收率较低，而铁是造血的重要元素，缺乏铁会导致贫血。

此外，胆固醇在人体中具有重要作用，如参与细胞膜的构建、合成激素和维生素D等，过低的胆固醇水平可能会影响这些生理功能。

看似丰沛实则限制颇多的食物，正在一点点威胁到她的生命。