海岛副本

钎城：你们都尝尝怎么样

钎城：这可是我自己准备的

沈遇：嗯

沈遇他们喝了口粥，又尝尝拌的小菜

沈遇：不错

九尾：可以啊，越来越好了

无畏：厉害

钎城笑了笑，除了九尾每人还有一颗鸡蛋

等四人都吃过饭后，沈遇就要开始他的课程了

沈遇也大致看了眼灵韵刀法，初级的都容易学，应该很快就可以学完

沈遇：因为奖励的原因，你们也应该感觉到自己的身体素质更好了，这对你们运用刀法也很有帮助

沈遇：先从最简单的开始，扎马步

沈遇：不管练什么，下盘功夫要最扎实

沈遇：不然你挥个刀，自己都能摔了

沈遇怎么说他们就怎么做，按照沈遇的姿势扎好马步

沈遇拿着一个木棍，谁的姿势不对他就帮助他们调整

沈遇：往下蹲

沈遇用木棍敲了敲九尾的腿，这里边钎城做的最好，主要是有以前的基础，再加上也有一直在锻炼

沈遇：胳膊抬高

无畏：嗯

他们现在体质增加了，蹲了快半个小时马步也没有喊累，要不然放在以前，10分钟能坚持住就好不错了

沈遇：很好，继续保持

沈遇看着他们整整扎了五天的马步，每次都是2个小时打底，然后就是练习砍、劈、刺、撩，每个练习2000次，这一番动作下来，每个人都是胳膊酸痛的

不过也是很有效果的，这五天下来，他们都感觉身体素质提高了，身上的肉都紧实的不少

九尾：终于结束了

沈遇宣布今天的训练结束，九尾当时就坐了下来，头上都是汗水

无畏：不知道什么时候是个头啊

钎城：我觉得挺好的，在外面想学还没有时间呢

钎城学的最快，到底是有基础的

钎城：刚学觉得累是很正常的，等你们适应了就好了

九尾：嗯

沈遇：感觉怎么样

钎城：还好

无畏：累

身体素质好也会累啊，无畏没想到他刚来就要开始训练

沈遇：刚开始而已

沈遇：过段时间就好了

沈遇：你们先待着吧，我去准备晚饭

钎城：好

这几天确实辛苦了，做点好吃的给他们补补，鳄鱼肉，大虾，他们得到的猪肉大多数都给现实世界了

白灼虾、红烧鳄鱼肉，清炒时蔬，还有紫菜汤

主食就是米饭，米饭里有糖分，累了一天可以适当补充一下糖分

钎城他们排队洗了澡，出来就闻到一阵香味

无畏：哇，好香啊

九尾：遇哥的厨艺还是这么好啊

沈遇出来就看到他们坐在餐厅，看沈遇出来都看向他

沈遇：吃饭了，过来端菜

无畏：好

他们去了厨房端菜，沈遇快速洗了个澡

等他出来就一起吃饭了

无畏：遇哥厨艺真不错

这几天都是沈遇在做饭，无畏很早就想尝尝了

他们吃了晚饭，无畏去洗碗了，几人坐在客厅里聊天

说说话，突然灯就灭了

九尾：怎么回事啊

钎城：灯怎么灭了

沈遇：你们等着，我去看看

沈遇打算去地下室看看，刚起身走后边就跟了一串尾巴

……

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