无题

你最庆幸自己养成了哪些习惯？

1.早起喝一杯温水。

2.每天三十个深蹲。（你会感谢深蹲的）

3.当自己手头上有事要做但是想偷懒或者玩的时候，用身体控制心理。告诉自己再做五分钟。你会发现自己后面不止做了五分钟，甚至投入了，暂时没有了偷懒的欲望。

4.不喝奶茶。少喝饮料。少吃人工甜食。缺乏运动的时候少吃油盐糖混合物。

5.根据当天计划安排来决定三餐的食物，如吃多少碳水等。

6.每个月或者半年读定量或者至少几本的书。

7.每天背20个单词。20个觉得太多了就十个。

日积月累，你会超过很多人。

8.零碎时间不要刷手机上一些无意义的碎片化内容。可以背背单词，听听美文，甚至写两个题。

9.公共场合说话注意音量。

10.非私人空间，d音不外放。

11.多说谢谢，多笑。遇到熟人打招呼。你的浅性人缘会提升许多。

12.压力大或者焦虑烦躁的时间闭着眼睛深呼吸。

把气灌满胸腔而不只是鼻腔。深呼吸，慢慢的，吸入，在心里倒数十个数再慢慢呼出气体。

13.不私下说别人的缺点或者长舌八卦。

14.不在厕所等敏感地区说别人坏话，哪怕别人找你接话也不要接。

谁知道当事人是不是在隔间。或者，谁知道这不是个套，就等你上钩。

15.接受他人一些你不喜欢但没有恶意的习惯。

别人是别人，你是你。再说，别人怎样和你有啥关系。别管。

管不了的，除非他自己乐意。否则大部分时间都是无效的，甚至惹一身腥。

16.有好吃的可以和周围人分享。人缘up

17.少抱怨。没人喜欢听你抱怨。

每个人都有自己的生活与不顺。也没人喜欢无休止散发传播负能量的人。

18.不要试图努力或者渴望让不理解你的人理解你。

徒劳的。感觉对方不理解你，你努力说了好久还是不理解，那么放弃吧。你再说再多都是没用的，反而会气到了自己，对方也会觉得你这个人有问题。对方和你合不合拍，几句话的交流就知道了的。与其渴望去努力让不懂你的人懂你，还不如去寻找真正懂你的理解你的人。

19.还在学习的话就努力学习。

这是目前相对而言最公平最轻松的可以实现阶 级跨越改变人生的途径了。

20.谈恋爱宁缺毋滥。

不要因为不好拒绝就答应和对方在一起。

21.懂得语言的艺术与魅力。

说话时给对方留点面子，也是可能给自己的下台阶。

请各单位对本单位全体人员进行自查，凡8月3日零时至当日24时期间，在我县东盛酒店长时间停留的人员，一律如实报告，并禁止出入公共场所。

各单位抓紧问问本单位所有工作人员及家属昨晚8点～9点有没有到过柏顺酒店东边刁四藤椒麻辣烫小吃店的人员。如有第一时间报告。

东盛那个人是从郑州来的，去防疫站那边吊孝，已经确诊。请大家注意防护。