勤勤恳恳熬夜，孜孜不倦养生。

俗话说，熬夜对身体不好，容易秃头，还容易有黑眼圈，抬头纹啊，法令纹啊，鱼尾纹啊，都有了。

我们班的同学跟很多人一样，都喜欢熬夜，看看他们的熬夜生活是怎么样的呢？

那么接下来我要采访这位同志，他从不熬夜。才怪。

吕燚瑶：大家好，我是本台记者，某某某。今天我要来介绍这位同学，他从“不熬夜”。这是他自己口中所讲。

吕燚瑶：那我们来介绍一下是哪位同学呢？他的名字叫吕焕焕。

吕燚瑶：摄影师请把镜头转向给他。

吕燚瑶：然后嘞，他们还总结了一个熬夜的小秘诀。

吕焕焕：嗯哼，我熬夜的小秘诀就是勤勤恳恳熬夜，孜孜不倦养生。在我所熬夜的地方，也就是我的被窝里，旁边只会放上枸杞。茶还会定时泡脚复呼，然后呢我还会吃很多冬枣啊之类的养生东西，这样就不会让我有黑眼圈。

吕燚瑶：在座的各位都记好小笔记。现在所说的都是熬夜养生秘诀。

吕燚瑶：接下来要说的是我们的养生大师顾雨思。

顾雨思：Hello，我养生的秘诀就是熬夜的时候，食物要调理，熬夜以后还要增强饮食营养，应该多吃含有维生素b的食物，因为维生素必能够使我解除疲劳。然后起到一个保护肝脏，解毒并提神有效的工作。

吕韩湘：我也要补充一点。熬夜怎样调理身体，就相当于要按摩穴位。三阴交，三阴交穴是皮筋的学，但也是肝经。也是从这儿通过。所以说再熬夜以后要多按摩这个位置。

吕炜炜：牛逼，没想到你们几个女生看你们从不熬夜，没想到熬夜的小知识到知道这么多呀，也就是登富了我的三观。

顾雨思：这都是些小意思啦。

吕韩湘：我们还知道很多呢。

张鸣宇：我也知道1点关于熬夜养生的秘诀。熬夜以后调理身体，给水加一点料，众所周知，多喝水可以促进新陈代谢，使体内废物排出，减少代谢物和毒素对肝脏危害。所以说也要多喝点水。

吕燚瑶：我知道了熬夜养生的秘诀，就是多吃点维生素b的东西。保护肝脏，解毒并提神，然后呢还要多按摩穴位，提神。然后再多喝一点儿水，解毒，排泄掉一些毒物。

吕燚瑶：那么我们班其他都学，还知道什么养生小秘诀吗？

顾佳宁：我知道。

顾佳宁：在我熬夜的时候吧，总要在旁边端来一盆热水，里面放红枣，枸杞之类的养生东西，然后再泡一泡。再拿一片面膜往脸上敷，特别爽。

覃雨欣：我也有一点熬夜小秘诀。就是在我熬夜的时候呢，总会补充一些维生素的食物，然后我会适当的吃一些清爽的蔬菜和水果。哦，不是，是清淡的。然后我会口服一些维生素片，缓解身体疲劳。然后我就会吃一些高蛋白的东西，呃，然后会喝牛奶。

罗佳临：这个养生秘诀，我妈也在用。

吕晨宇：好巧啊！ （猎杀时刻。）

宋诗韵：我也有些养生小秘诀，但是应该不怎么常用。就是多吃一点强身健体的龟苓膏。

朱俊杰：神马玩意儿，熬夜吃龟苓膏，你要不开个铺子吧。

宋诗韵：滚！

吕燚瑶：好了，好了，我们就不说了，反正已经知道很多关于熬夜的小秘诀了，我们就不会长黑眼圈了，俗话说勤勤恳恳熬夜，孜孜不倦养生。

拜拜了，宁累。