第66章《军训第一天》（卷一）

教室里~

高中班主任：都坐好了！

高中班主任：这位是王教官，接下来的五天时间内将由王教官带着你们军训。

高中班主任：（转身向着王教官）王教官，接下来交给你了。

万能跑龙套：（王教官）嗯，好的。

万能跑龙套：（王教官）（转身向着我们）你们也听到了，我姓王，是你们这次军训的教官。

万能跑龙套：（王教官）在开始军训之前，我想问一下，你们有没有人是特异体质的？

万能跑龙套：（王教官）比如说先天性心脏病啦。骨头上有钢板之类的。

冷血杀手刘某（作者）：有。

萌萌-YMJ友情出演：有。

万能客串学生：（学生1）有。

#万能客串学生：（学生2）有。

万能跑龙套：（王教官）行~

万能跑龙套：（王教官）你们四个先留一下，其他人到操场三号篮球场北半区按高矮个头儿排好队。

其他学生走了以后......

万能跑龙套：（王教官）你们四个拿出一张纸，写一下自己是什么毛病，有什么禁忌和注意事项。

一分钟后~

@万能跑龙套 （王教官）拿出了其中的一张纸，把有字的那一面儿冲着我们道~

万能跑龙套：（王教官）这张是谁的啊？怎么没写名字？？？

萌萌-YMJ友情出演：哎呀呀~

萌萌-YMJ友情出演：我的我的。

萌萌-YMJ友情出演：抱歉，一着急忘了~

万能跑龙套：（王教官）忘了？

万能跑龙套：（王教官）下次注意点哈~

冷血杀手刘某（作者）：（心想）我giào，这令人窒息的压迫感......

萌萌-YMJ友情出演：（心想）我giào，这令人窒息的压迫感......

万能跑龙套：（王教官）行了，你们也排队去吧。

万能跑龙套：（王教官）另外，我提醒你们一下~

万能跑龙套：（王教官）现在的我将会是对你们最好的我，军训期间人人平等，如果你们坚持不下去了，可以随时打报告退出军训，我不会为难你们。

万能跑龙套：（王教官）当然啦，休息好了你们也可以随时再回来参加军训。

万能跑龙套：（王教官）这是专属于你们四个的特权。

冷血杀手刘某（作者）：是！

萌萌-YMJ友情出演：是！

万能客串学生：（学生1）是！

#万能客串学生：（学生2）是！

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两分钟后，我们来到了集合地点，并且站好了队。

然后......

万能跑龙套：（王教官）全体都有，立正！

万能跑龙套：（王教官）向右看齐！

啪嗒啪嗒......

万能跑龙套：（王教官）腿抬高，步子踏起来！

万能跑龙套：（王教官）先这样踏三分钟热热身，别一会肌肉拉伤了。

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逍遥客的安全小管家：《肌肉拉伤》

逍遥客的安全小管家：肌肉过度收缩或拉伸，超过其承受力。表现为肌肉疼痛、肿胀、受伤部位活动受限等。即可治疗需要遵循PLCE原则。症状在几周内好转，严重者恢复期略长。

逍遥客的安全小管家：病因：

逍遥客的安全小管家：1.准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。

逍遥客的安全小管家：2.体质较弱，训练的水平不高，肌肉伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。

逍遥客的安全小管家：3.运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。

逍遥客的安全小管家：4.气温过低，湿度太高，场地太硬等。

逍遥客的安全小管家：5.肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

逍遥客的安全小管家：肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

逍遥客的安全小管家：如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

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冷血杀手刘某（作者）：

冷血杀手刘某（作者）：请期待下一章：《军训第一天》（卷二）