断舍离

蓖麻籽：推荐书籍 《断舍离》

蓖麻籽：作者是 山下英子

蓖麻籽：摘抄

放手一个无用之物，就腾出一点空间。处理一件多余之物，就减少一份负担。减少一次浪费，就恢复一分精气神。然后，翻开人生新篇章。

蓖麻籽：推荐序一：做物质的减法，精神的加法——陈数（演员）

蓖麻籽：推荐序二：断舍离帮我们实现对家的美好想象——孙志勇（志邦家居联合创始人）

👉🏻 断舍离的奥义不只是“扔东西”

断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息。

你之所以无法放手的原因

有一个需要切实认清的现实：我们身处“物质过剩”的世界。明白自己“不能收拾家务”的心理机制，重新审视自我的物质观，为断舍离的实践活动装上助推器。

我们总是喜欢囤货、无法舍弃的主要原因有以下三点：

消费型社会里洪水般的物量

物品被过度制造、被过快流通的物理性原因。

对居住空间的考量不足

👉🏻断舍离注重的不是物品，而是空间

而我们本来就拥有以下三种自由：

放手的自由

保留的自由

取舍选择的自由

👉🏻 断舍离的工作机制

蓖麻籽：具体应该做什么，怎么做呢？根据八个技巧和五个收纳指南，了解断舍离的工作机制和“放手”的效果，刷新对物质的观念，就会迫不及待地想要清理杂物。

蓖麻籽：

观念上的断舍离 1 认识现状

观念上的断舍离”是指在对家里进行杂物处理时，对让自己士气低落，不愿意再进行收拾整理的旧观念、旧思维进行摒除和更新。

观念上的断舍离 2 停止自我否定

很多女性很容易陷入自责的脑回路中，把自己定义为“不会整理的废柴女”。其主要是因为她们把“收拾家务”直接等同于“理所当然应会的家务劳动”，简单地把家务整理分成“会收拾”和“不会收拾”，理解成能力问题。

观念上的断舍离 3 描绘家的具体构想

明确描绘住所的蓝图——收拾整理完后，我想在这里进行怎样的生活。

杂物上的断舍离 1 拿出杂物，俯瞰

杂物上的断舍离 2 扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西

以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

杂物上的断舍离 3 以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍

杂物上的断舍离 4 以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

从以下三个视角对杂物进行选择和抛弃时，全部调动自己的知性、感受和感觉。

不需要的东西　东西使用起来很便利，虽然没有坏，但是丢了也不发愁。

不合适的东西　以前很重要，但是对现在的我不合适。

不愉快的东西　长时间使用，但会有莫名的违和感和不快情绪。

杂物上的断舍离 5 收纳在杂物最适化之后进行

清除忘却物，抛弃留恋物，筛掉不合适不愉快的东西。