《正念养育》——推荐指数四颗星

《 正念养育》

著：艾琳·斯奈儿（Eline Snei）【荷】

译：曹慧 祝卓宏 曹静 王淑娟

推荐指数：4 颗星。

缺点：正念的概念没有得得到很好的解释。

推荐理由：由于是一本正念的训练法译文本，内容较为简单。

重点还是要跟着音频训练。需要一定的毅力。

全书共十一个训练音频，总时长一个小时左右，我训练了半个月后又重点挑了适合我的音频（主要是专注力方向的）训练了一个来月左右，专注力确实有所提升。

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