2023.12.11精神严重不济难受的紧

昨天八点半睡的，睡了四个半小时，凌晨一点突然醒来，而且这段时间睡眠不是一口气，半夜起夜上厕所一次，惊醒几次，反正睡眠质量非常差，很难受。

昨天也是分多段睡眠，睡一两个小时就醒，好点的是三四个小时，然后继续难以入睡，但还困倦疲乏，这几天睡觉都睡不好，导致严重影响日常生活和任务进程，目前没有什么特别好的改善办法，只能尽量躺着多睡觉，睡够八小时精神状态就好一点。

到一点三十五，我花了差不多半个小时吃药，现在涨肚消化不良的问题也很严重，多吃了一点药，希望有效，还有月经来临导致的痛经，也吃了药，再加上判断不是扁桃体发炎，是急性咽喉炎，所以又吃了一把药，还有安神补脑液也是加大剂量喝了两瓶，一天喝三瓶，希望有效。

严重涨肚的问题，我吃好多药都不管用，现在还是特别严重，昨天好了点，断食15小时以上缓解了，结果一吃饭又开始严重涨肚难受，真的不知道咋办好了。

我可能是急性咽炎，不是扁桃体发炎，吃双氯芬酸钠缓释片药连吃八天都毫无效果还越来越严重了，火辣的疼，肿痛堵塞，这回改换唯金诺的氨酚咖那敏片，一次一片，一日1-3次。

一点四十到五点，三个半小时，我奶和我唠嗑这么久，还有半小时大概是看塔罗上厕所，反正唠嗑三个小时，困的我眼不行，嗓子说话说的疼的不行，但是还得陪着她说，我有点累的虚脱了。

然后差不多五六点钟睡了三个小时，睡到八点多，今天一共睡了七个半小时，但是还是很困，就精神好了一个小时，起来吃个饭做个饭就又困了。

八点到十二点，四个小时跟我奶唠嗑，给我奶做早饭，和午饭的煲仔饭，我打算中午就尝一口得了，下午要继续睡一觉，整个人都迷迷糊糊的，再加上痛经，疲乏，食欲不振，精力不济，太难受了，眼睛完全睁不开了，可以上点眼药水一会儿，然后睡几个小时吃点晚饭去上课。

上午还上了厕所，吃不少药，可算上厕所了，再把落下的监控视频看了，算是完成一个琐事。

特别困的，中午躺了47分钟结果还一秒钟都没睡着，我都快愁死了，闭上眼睛就是一堆事情过电影，躺一小时都睡不着，难受，然后还困，耳朵里面都疼，中耳炎的疼法，嗓子眼也疼，嗓子拐的中耳炎了估计，一咽吐沫更疼。