2021.12.22时间记录：5：30-8：20

　　5：38-6：08

　　既然我已经完成了计划安排了 接下来我打算起来开始正式做事情。首先要做的就是别继续憋着了，赶紧去上厕所。我真是的每次都得逼自己写完复盘和计划才起来上厕所，要不然就逼自己憋着，我可真能逼自己。

　　从上铺下来的时候感觉腿肚子都在一直打颤，刚刚以为手打颤是错觉，现在看来不是了，估计可能是长时间不直立行走的原因吧，我得在地下多走一走了，走一步打颤一步的，这很是个大问题。

　　花了一些时间也把群聊why women kill的信息浏览了，需要的文都加入慢读里收藏，有空了再看，长图文选择不看了 。

　　

　　6：08-6：16

　　太冷了，在下铺实在待不下去，上完厕所赶紧上上铺被窝里取暖，不是我不想多运动走走路，实在是下铺太冷了，冻透了脚丫子也冻冰凉。

　　我的水也快喝光了，还剩最后一瓶水了，喝完就没有了，所以今天多加一个任务就是买水。马上就七点了，七点一到我就要买早饭吃，现在先拿一包泡面碎碎吃着勉强垫吧一口。

　　

　　6：16-7：07

　　决定边看小说边吃泡面碎碎再录个视频，一举三得非常棒。

　　

　　7：07-7：21

　　终于七点了，我可以点早餐吃了。

　　上一次买饭还是20号下午两点，我可真是21号一整天没吃饭啊，估计只吃了一包泡面碎碎垫肚子吧，几十个小时没进食。

　　

　　7：21-7：29

　　继续看看手机B站之类的，计算石墨文档文案加分

　　7：29-8：03

　 继续看小说录视频等饭到（半小时）

　　8：03-8：10

　　饭到了，下来梳头出门取餐。我下来之后感觉格外的心悸，特别疼，疼得不行了跳的也很快，还上不来气，估计是哮喘发作了，我只能赶紧蹲下才能觉得呼吸慢慢顺畅好受一点。

　　发现地上好多水迹，不知道是不是外面下雨漏进来的。

　　我先是尽快坐下来，恢复心脏机能，然后梳头发。

　　8：10-8：20

　　收拾垃圾扔垃圾，然后取餐。

　　只要站起来还是觉得心悸难受呼吸不上气觉得很不舒服。

　　垃圾袋放在放水的纸壳子里，然后把一些喝完的水瓶也收拾了一起扔掉，再拿晚餐。

　　回宿舍后拿拖把把地拖了，地上有水踩着不舒服，身体不舒服的感觉要炸了，拖一会儿地就觉得手掌发热，身上出汗，不舒服，呼吸也加快。还有就是地板消毒液撒多了，屋里消毒水味太大了，熏的慌，得多开一会儿门窗放味道了。