275

马嘉祺：是现在这个样子吗。

贺羽沫：对的，就是这个样子的，就算是你们做这些动作的时候，我也希望你们能给我做的挺标准的。

贺羽沫：如果要是做的不标准的话，那就直接开始放弃就好了。

贺羽沫：我的那种不标准的动作肯定都是不行的，到时候也会影响你们的身体的。

你看他们几个人听到了之后也都表示自己明白了。

贺羽沫：我再看看其他的几个人啊，轩轩哥哥你那里面的话稍微再用一些力气。

贺羽沫：你的胳膊的，你胳膊上面的力气稍微的差一点。

宋亚轩：好的，我知道了。

贺羽沫：丁哥，你那边的话用的力气实在是太猛了，还有你的腰那里面很容易受伤的。

贺羽沫：我的腰本来就是伤的很重的，以后做这种动作的时候可以尽量的稍微的往前一点，这样可以减少一下你腰伤。

丁程鑫：我知道了。

贺羽沫：对了，我哥哥给你的那个膏药油在敷的吧。

丁程鑫：有的你那个还是挺管用的。

贺羽沫：既然是有用的话，你就每天晚上的睡觉前都敷一个吧。

贺羽沫：这样子的话对于你训练的时候也都是有帮助的，要不然你明天就起不来了。

丁程鑫：行，我知道了。

贺羽沫：其他人们那里面的话都继续加油吧，动作都是挺好的。

贺羽沫：你们继续的练习着吧，我也开始练习我的了。

跟他们说了一句话之后就把手机递到了自己的哥哥面前。

反正也只不过就是他的手机而已，然后他也就开始又继续了他的训练，一直到中午结束了为止。

贺羽沫：我的训练结束了，你们也差不多了吧。

贺峻霖：我们也都差不多了，但是他们怎么办。

贺羽沫：你问问他们自己吧，是要兼职的话还是要休息了。

丁程鑫：不用管我们了，我们把时间给补回来，我们来坚持。

宋亚轩：对的呀，你们比我们开始的早，那我们就开始晚结束一会儿吧。

马嘉祺：不用管我们的，我们都知道该怎么做的，你们先休息吧。

贺峻霖：我们也就挂了呀，我们先去吃午饭去了，你们也要注意一下自己的身体。

严浩翔：不要用力太猛了，到时候的话也是很容易伤到自己的身体的。

我跟他们简单的说了一下了之后，他们这才挂断了电话了。

严浩翔：妹妹，我感觉我的腿好很多了呢。

贺羽沫：你都已经在空间里面待了这么长时间了，如果要是再不好的话，也真的是对不起我的宝贝了。

贺羽沫：不过如果要是到了阴天的时候，你最好还是给我装一下的。

贺峻霖：对呀，主要是天气不好的时候，你尽量的还是要假装的装一下的。

严浩翔：我知道了，到时候天气不好的时候我会把膏药贴上的。

贺羽沫：那到时候的话我来给你制作一个膏药吧，这个的话对你没有任何影响的。

严浩翔：好，那就谢你了。

严浩翔：对了，之前的你们给我的那些药是不是也都是你给我们准备的呀。