日常训练

随着假期结束，运动员们也纷纷的开始在北京训练馆开始训练。

清晨的阳光洒在女生宿舍，周锦萱轻手轻脚地洗完漱出门来到了训练馆，一个人都没有。她独自做着热身运动，一边拉伸一边躺着，嘴里还默默念着动作要领。

没过多久，樊振东也走进了训练馆，看到周锦萱已经开始训练，他笑着说：

樊振东：周周，你那么早啊。”

周锦萱起身，擦了擦额头的汗珠，说道：

周锦萱：“早。东哥，早点开始能多练一会儿。”

樊振东：“不错不错，有这股劲儿肯定能进步。”

这时王楚钦、肖战教练、也来到了训练馆。

肖战教练看着已经开始训练的周锦萱满意地说道：

肖战：周周早啊，这么早就来啦

周锦萱：肖指。早，我想多练练，把状态调整到最好。

王楚钦看着自己的搭档满意的说：

王楚钦：不错嘛来吧，咱俩来练一下混双的

周锦萱：好。来吧

两人迅速投入到混双的训练中，肖战教练在旁边指导：

肖战：楚钦，注意你的接球位置。周周，发球的力度再控制一下。”

王楚钦和周锦萱按照教练的指示不断调整，配合也越来越默契。

没多久一练就练到 7 点多，孙颖莎走过来说

孙颖莎：周周走啦，吃早餐。

周锦萱看了看孙颖莎，笑着说：

周锦萱：“来了。楚钦哥走吧吃早餐。

王楚钦：“好，这就来。”

三人一同朝着餐厅走去，一路上有说有笑。

孙颖莎：周周，今天这么努力，是不是憋着一股劲要在比赛中大放异彩呀？”

周锦萱微笑着回答：

周锦萱：“不努力怎么行。不努力配不上我莎姐呀。我还得打女双。”

孙颖莎搂住周锦萱的肩膀，笑着说：

孙颖莎：“哈哈，那咱俩可得好好配合，争取拿个好成绩。”

周锦萱用力点头：

周锦萱：“必须的！”

王楚钦在一旁插话道：

王楚钦：周周单打和女双加油，混双也要上拼一把啊。”

周锦萱自信地回应：

周锦萱：“放心吧，都不会松懈的！”

大家说笑着走进了餐厅，开始享受早餐。

孙颖莎：这次直通比赛打完了，新加坡就要来了。你们准备好了吗？”

王楚钦咽下嘴里的食物，说道：

王楚钦：“一直在准备着，就等上场了。

周锦萱也跟着说：

周锦萱：是啊，，心里早就期待着呢。

孙颖莎微笑着鼓励道：

孙颖莎：那咱们都加油，争取都有好的表现！

随后吃完早餐，周锦萱来到体能训练室找体能教练准备开始热身。

体能教练见到周锦萱，微笑着说道：“来啦，先活动活动关节，把身体舒展开。”周锦萱点点头，认真地开始转动手腕、脚踝，做着简单的关节活动。

杨辉教练也在旁边看着她做，脸上带着鼓励的神情，时不时出声提醒：

杨辉：周周动作幅度再大一点，充分活动开。

周锦萱：教练，你不能说我呀！你也动动。这个拉绳拿去。”

杨辉教练接过拉绳，笑着说：

杨辉：行，那咱们一起动起来！

”说着便开始做起了拉伸动作。

王楚钦走了过来看到周锦萱悠闲的在那里练体能，笑着调侃道：

王楚钦：“周周，你这也太轻松了吧，加把劲啊！

周锦萱白了他一眼，说道：

周锦萱：你来试试，站着说话不腰疼。

这时，肖战教练走了进来，看到这一幕，说道：

#肖战：“周周啊，你这个动作太不标准了。

周锦萱：“哎呀。肖指导我已经很累了，你就让我这样去做嘛，你看楚钦都没有练。

王楚钦听到周锦萱提到自己，连忙说道：

王楚钦：周周，你可别拉我下水，我这还没开始呢，等会儿肯定认真练。

肖战教练看向王楚钦，说道：

肖战：都别废话，一个个都得严格按照要求来。

周锦萱和王楚钦都不敢再多说，认真地投入到训练中。

过了一会儿，肖战教练走到周锦萱身边，语气稍微缓和了些：

肖战：“周周，不错，保持住这个状态。

周锦萱脸上露出一丝笑容，练得更起劲了。

到了下午，大家都纷纷前往吃饭。餐厅里孙颖莎和周锦萱坐下一起吃饭。下一秒王楚钦坐了下来。

孙颖莎：哟，又来了

王楚钦嘿嘿一笑

王楚钦：“那必须的

周锦萱看着王楚钦：

周锦萱：“快坐，今天训练可把我累坏了。”

王楚钦一边坐下一边回应：

王楚钦：“都一样，我也快累瘫了。

这时，马龙和樊振东也端着餐盘走了过来。

马龙：“这位置还挺热闹，加我们俩不介意吧？”

周锦萱：不介意，快坐快坐！

樊振东：今天这训练强度，可真够受的。

周锦萱：是啊，快比赛了，没办法

马龙：不过高强度训练也是为了能在赛场上有更好的发挥，大家都再加把劲。”

孙颖莎咬了一口馒头，点头说：

孙颖莎：“龙哥说得对，咱们可不能松懈。”

王楚钦喝了口汤，接着说：

王楚钦：嗯。累归累，只要能出成绩，一切都值得。”

樊振东夹了一筷子菜，说道：

樊振东：“那咱们吃完饭回去好好休息