跟爸爸一起做运动

（接上一章）

下午两点，圆圆比爸爸早起床

圆圆一起床，就在床上跳来跳去

张超圆：爸爸！

张超圆：爸爸~

张继科被儿子弄醒了

张继科：宝宝！

张继科：你在干嘛啊？！

张超圆：爸爸，我要出去！

张继科：今天不是才出去吗？！

张超圆：我还要出去！

张超圆：爸爸！

张超圆：我要出去！

张继科叫停儿子

张继科：你先不要在床上跳来跳去！

圆圆跳跪到爸爸身边

张超圆：爸爸！

张继科：嗯?！

张超圆：我要出去！

张继科：我们不是今天才出过去吗？！

张超圆：我还想再出去！

张继科：不出啦！

张继科：我们今天才出过去！

张超圆：唔~不要！

张超圆：我要出去！

张继科：不出！

圆圆听见不能出去，又继续在床上蹦蹦跳跳

张继科：张超圆！

张继科：你再敢在床上跳来跳去！?

张超圆：我要！

张超圆：我就要跳！

张继科：爸爸现在数三个数！

张继科：要是你再不肯停下来的话，爸爸就生气了！

张继科：爸爸生气就打你了！

张继科：1！

张继科：2！

张继科：3！

张继科看见数到三个数，儿子还没停下来就坐起来把儿子抱进怀中

张继科：过来！

圆圆被爸爸抱进怀中，就被爸爸打了几下小屁屁

张超圆：不要~！

张超圆：不要！

张继科：爸爸叫了你多久停下了?！

张继科：你还要继续的在床跳来跳去！

张超圆：不要打~

张继科：还跳不跳了?！

张超圆：不跳了！

圆圆又跟爸爸说

张超圆：爸爸，我要出去！

张继科：我们今天才出去了！

张超圆：我还想出！

张继科想了想

张继科：要不陪爸爸一起做运动吧？！

张继科：好不好？！

张超圆：好！

张继科：行，我们来换衣服！

张超圆：为什么呀？！

张继科：因为运动的时候，要换运动服啊！

父子俩换好运动服

张继科：来，我们去乒乓球室！

乒乓球室

张继科：宝宝，跟爸爸一起先做一下拉伸运动！

圆圆用着不标准的动作跟爸爸一起做

张继科：你要好好做才行啊！

张继科：运动前一起要做好放松运动！

圆圆不以为然

张超圆：我要这样做！

张继科：不可以这样！

张继科：要好好做！

张继科：认真点！

张继科：不然待会运动的时候会受伤的！

父子俩做好放松运动

张继科：来，宝宝！

张继科：爸爸抱着你一起做深蹲！

张超圆：好呀！

张继科抱着儿子做深蹲！

张继科：1~

张继科：2~

张继科：3~

张继科：4~

张继科：5~

圆圆被爸爸抱着做深蹲，觉得好好玩

张超圆：嘻嘻嘻~

张超圆：好好玩呀！

张继科：6~

张继科：7~

张继科：8~

张继科：9~

张继科：10~

做了二十个深蹲后

张继科：好！

张继科：我们做下一个运动！

张继科：宝宝，爸爸做仰卧起坐！

张继科：你坐下爸爸的脚背上！

张继科：好不好？

张超圆：好！

张继科做仰卧起坐，圆圆就坐在张继科的脚背上

做完二十下的仰卧起坐后，张继科直接把儿子抱进怀一起躺下

张继科：哎呀！

张继科：我的小宝宝！

张继科：让爸爸亲亲！

张继科：嗯啊！

张超圆：嘻嘻嘻！

张继科：喜欢跟爸爸一起做运动吗？！

张超圆：喜欢！

张继科：来，我们继续做运动！

张超圆：好！

五点半

张继科：宝宝，累不累啊？！

张超圆：不累！

张继科：不累呀？！

张超圆：对呀！

张继科：体力可以啊！

张继科：来，坐在瑜伽垫这里拉伸一下放松！

张继科：我们做完放松后，我们就要回屋了！

张超圆：为什么呀？！

张继科：因为我们要回屋了！

张超圆：我还不想回去！

张继科：现在已经五点半了！

张继科：我们要回去屋子了！

张继科：我们还要洗澡！

张继科：洗完澡后，爸爸就要做晚饭了！

张继科：今天晚上，爸爸给你做鸡肉蔬菜粥！

张继科：好不好？！

张超圆：好！

做完放松运动

张继科：好啦！

张继科：我们回屋了！

张超圆：回去啦！

张继科：对，我们回屋先洗澡！

父子俩做完运动后，就回屋洗澡。