练功

念念：其实师傅有时候还挺好的

柚子：你发给我的练功视频我全都看完了

柚子：你师傅真的好严好严啊，救命看得我都疼

念念：你真的不来体验一下嘛

柚子：帅师傅可以，考虑考虑

念念：哈哈哈哈，别考虑了，来吧，咱俩睡一屋

柚子：哈哈哈哈哈

赵时霄：李知念

李知念：唉

李知念：师傅

赵时霄：练功了

不情不愿地去向练功房

赵时霄：怎么不情愿啊

李知念：白天练就算了，晚上也要练

开始训练了，晚上是体能

没啥好写的啦！

李知念练完，洗完澡就躺在床上给江宁悦发消息

念念：师傅好可怕啊！

柚子：咋啦？怎么可怕啦？

念念：软度、体能都是我的弱项

念念：师傅真的太不手下留情了

柚子：哈哈，就让你师傅慢慢折磨你吧

赵时霄敲了敲房间门

李知念：师傅

赵时霄：快睡觉了吧

李知念：还没呢

赵时霄：今天对你可能有点狠了

李知念：确实啊

赵时霄：谁之前跟我说让我对你狠一点的?

李知念：我啊，但是我觉得师傅你最近确实不怜香惜玉

赵时霄：我哪有，对你要负责点啊

李知念：那也太负责了

李知念：明天练什么啊？

赵时霄：软开、体能

赵时霄：明天早上先跑步，五圈打底

李知念：跑步？

李知念：师傅你知道我体能不好的

赵时霄：不好才要练

赵时霄：那这么说你软度也不好

李知念：哼

李知念：师傅现在一点也不好了

赵时霄：我对你不好吗？

赵时霄：还给你收拾房间住

赵时霄：你看看去哪儿找更好的师傅

李知念：师傅，我错了

李知念：随口说说的

赵时霄：算了，也没必要跟你一个小孩计较

李知念：我不小了，我16了

赵时霄：比我小就是小

赵时霄走了之后，念念便关灯睡觉了，想到明天要压软度就欲哭无泪，想来想去明天要怎么少练一点

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早晨，洗漱完李知念便下楼跑步，这点倒是蛮自觉的

跑完步休息了一会儿，喝了一点牛奶就进练功房热身，赵时霄这个时候还在睡觉

没事让他睡吧，最好睡到下午

赵时霄九点半醒的，磨磨蹭蹭到练功房已经十点了，所以一般都下午练

赵时霄走到练功房门口打了个哈欠，跟念念说

赵时霄：上午先自己练练，要不就回房间去

赵时霄：下午赵子晗也来练，你们俩一起

李知念：好的

于是念念蹦跶着回房间了，抱着手机在床上躺着，给赵子晗发消息

子晗：念念师傅最近这几天给你练的怎么样啊，有没有特别狠啊

念念：狠啊，老狠了

念念：每次压，每次都哭

子晗：啊，我有点后悔要来了

念念：来嘛，来陪我一起吃苦

子晗：哈哈，我下午就来哈

中午，俩人随便吃了点

赵时霄：行，先玩会儿吧

李知念：我想睡觉

赵时霄：行，还能睡一个多小时

下午等赵子晗来了，才开始练功

赵时霄：念念，你们俩先自己练

赵时霄：我剧院还有点事情

赵时霄：先两人一组踩胯上把杆踩，每人五分钟，沙漏在哪儿用五分钟的

赵时霄：然后你们俩再耗横叉十五分钟，耗完打胯

赵时霄：耗腿，十分钟

赵时霄：子晗下不去的话在平地上耗

赵时霄：耗满十分钟，左右腿各十分钟

赵时霄：左腿耗完起来踢腿两百个，再耗右腿然后再踢腿，明白了吗？

李知念：明…明白了

李知念：师傅先去忙吧

赵时霄：别偷懒啊

赵时霄出了门，那俩小崽子又开始了

赵子晗：念念，我们……

李知念：还是先耗一会儿吧

耗得过程中，毕竟师傅不在撑不住就下来了，踢腿，踢了几个休息了一会儿

练功房装了监控，俩小丫头这么做不怕师傅回来罚你们吗？赵时霄可全都看见了，他可以看监控回放