第八十二章：塑形行动开始（2）

顾明泽被陈小果的话逗笑了，亏得她整天喊“要减肥要减肥”，正确的程序、方法，难道她在行动之前都不恶补一下？

现在手机、电脑这类科技产品都普及了，手机更是几乎人手一部，使用起来也很方便。

算了，陈小果年龄还小，几乎没人会在这个年纪考虑减脂塑形的问题，这方面知识匮乏也是情有可原的。

陈小果不知道，他知道啊！她哪里不懂说错了，他纠正过来就好了啊！所以，先让陈小果知道怎么样减脂塑形才是正确的才最重要。

“好多人都像你一样，成天嚷嚷自己胖要减肥，也找了不少减脂餐的做法还有一些训练动作。

但是，要么就是找了之后不照做。要么就是三天打鱼两天晒网，今天说难受明天说身上疼的，反正就是以各种理由推脱吧。

有的人是觉得运动太累太痛苦，不能坚持下来，慢慢的就放弃了。有的人练了几天一阵子之后，体重没变或者是不减反增，觉得并没有达到减肥的目的从而放弃。

其实这种观念是错误的。人胖不胖，不能单看体重，要用体脂率和BMI衡量。”

顾明泽向陈小果讲述着人们对减脂塑形的错误观念，告诉陈小果正确的看法和做法。陈小果托着腮仔细的听着。

这些内容，有些是他之前去健身房健身的时候，亲耳听到的；有些是他当健身教练的朋友告诉他的；有些是他从电视上、手机上看到的。

“有些人体重很轻但是看起来身材远超体重，而有些人看起来瘦，可体重重，就是这个原因。因为脂肪和肌肉密度不一样，也就是说同等重量下，脂肪的体积要比肌肉要多。”

重量、体积这两个名词陈小果从数学书上看过，知道这是什么。可，密度是什么？排得密不密？

顾明泽看陈小果的眼神逐渐变得疑惑，一回想，自己都高考完毕了，可陈小果小学还没毕业，自己掌握的知识，有很多陈小果还没学呢！

“小果，哪里不懂可以问我。”

陈小果戳了戳手指，问顾明泽密度是什么，同时把自己的猜测也说了出来。

虽然陈小果的想法和书上说的密度定义大相径庭，但转念一想，多多少少还是有些道理的。

因为计算物体密度的公式是物体质量除以物体密度与物体体积成反比。也就是说，物体体积越大，密度越小，反之亦然。

而物体体积是与分子排列有关系的，分子排列越规则越紧密，体积就越小，从而能推出物体密度越大。

顾明泽能用所学知识推论出来，但这些知识陈小果还没学，顾明泽没办法把自己的推论过程告诉陈小果。这次不得把她听懵了？

“大哥哥，我这么想到底可不可以嘛？”陈小果正听得起劲。见顾明泽不说话，赶紧催促他。

顾明泽想了想，“涉及到的相关知识你得上了初中才会学到。估计现在跟你解释你也听不太懂。姑且可以这么理解吧。”

陈小果想知道，顾明泽又不太好解释，只能这么跟陈小果说了。

“然后呢？”陈小果对减脂锻炼这类知识了解的很匮乏，顾明泽跟她讲述，让她迫不及待的的想往下听，想知道的更多。

顾明泽抬头看了看钟表，“今天就先讲到这吧。还有些假期作业没有完成，等写完作业估计就中午了。

下午咱们还得学习下学期新知识。然后还得做练习。等练习完毕，我会从最简单最基本的练习开始教起。

刚才说的这些都是基本经验，每天写作业之前我会跟你说十分钟。更多的还是下午真正训练时我告诉你的那些，什么动作要领啊，练习部位啊，还有一些注意事项啊，必须要记住。”