体修引发灵感，压缩灵气 (3-1)

如此半个月过去，临到讲课前一晚，离雪才好好睡了一觉。

　　不过如此努力，她的收获还是不错的。

　　虽然炼气期三层没动，但更稳固了。

　　练剑一千次，离雪再也不会觉得累了，甚至有了一点轻松的感觉。

　　至于千幻术，磨炼的也更熟练。

　　只是以她如今炼气期三层的修为，动用八成的灵力，也只是制作三个大的金属物品。

　　如果只制作小的，离雪一次可以制作二十个出来。

　　而且离雪发现，每每动用金系灵力消耗完，金系灵力就会增加一点。

　　虽然缓慢，但聚少成多，离雪对此是很喜欢的。

　　讲课当天早上，离雪主动前往颜知所在的院子敲门，邀请她一同前去。

　　颜知打了个哈欠出来，摆了摆手，笑着对离雪说：“离师妹，体修讲师的课我是不会去的。

　　我通常只听剑修、法修两门。

　　下次遇上这两种课，你再邀请我同去吧。”

　　离雪点头，看颜知回屋去了，她才离开。

　　此次讲课依然是在大广场上，只是此次人数，真的挺少。

　　算上离雪在内，才二十个人。

　　等待了一会儿，上课的时间一到，离雪等人突然听到沉重的脚步声。

　　转头看去，一个浑身肌肉，长相粗狂的中年男人，举着一块起码两百斤的石头，轻而易举的一手举过来了。

　　“咚！”随着石头落地，粗狂中年男人哈哈一笑说：“你们好，我是你们的体修讲师石钟，实力是筑基期巅峰。

　　你们可不要小看我，我一个可以打三个法修金丹初期，对上剑修尘光，也能打个平手。”

　　除下离雪几个女子外，本就打算做体修的，都发出了惊叹的声音。

　　扫过全场，石钟面容严肃的说：“好了，今日我讲两种体修方法，一种适合女子炼体，一种适合男子炼体。

　　当然，如果你们之中，有人不介意我这样暴露结实的肌肉，也可以学男子的炼体方法。”

　　主要说明说完，石钟先看向男弟子们说：“想要做强大的体修，你们就需要每日背负二十斤重的石头，每日跑上一万米。

　　如果再下一次课前，你们觉得背负二十斤重的石头轻松了，可以再加重二十斤。

　　体修没有捷径，都是一步步来的，想投机取巧，不可能。

　　我该说的说完了，师傅领进门，修行看个人。”

　　对着男子们说完，石钟对着女弟子微微一笑说：“如果你们只是想短暂的锻炼一下身体，每日坚持跑步五千米，不用负重，一个月就行了。

　　深层次的锻体，最简单的，就是找体修师兄们去打擂台找揍。

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