17.练习 基础舞蹈【2】

叶沫：身段指演员在舞台表演或训练中，各种舞蹈的形体动作的统称。从最简单的比拟手势到复杂的武打技巧，如：坐、卧、行、走、甩袖、亮相等都称为身段。形体指演员的身体形态。通用在戏剧中，尤为话剧和电影所常用。话剧和电影演员的身体训练和舞蹈训练称为：形体训练，这种课程称为：形体课 。舞蹈动作指经过提炼和美化，有节奏，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手段。

千幽盈：晕啊。。。唉。。。

千夜涵：慢慢来，没事，有我呢~

千幽盈：也是~

叶沫：造型是塑造人物外部形象的艺术手段之一。在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿态称为“造型” 。亮相指剧中主要人物第一次上场(有时也用于下场)或—段舞蹈，武打完毕之后，在—个短促的停顿中所做的姿态叫亮相，它也是戏曲表演中的一种程式动作。控制此处指舞蹈训练课目的一种。即使舞姿静止在一个动作上，训练肢体的控制力量和能力。

叶沫：身韵即舞蹈的“身法和韵律”。其基本的动作元素有提、沉、冲、靠、含、仰、移等。它是中国舞蹈中独具特色的艺术表现技法，体现了中国古典舞蹈风格的特征。中间训练即站在训练场地中间做练习。是相对“扶把训练”而言。留头、甩头，身体开始转动而头仍留向原方位不动，称“留头”。头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。例如“转圈”、“翻身”动作，开始转体时“留头”，当身体转动约180°时，再迅速甩头360°，以控制旋转方向、增强动力。甩头也是亮相时的常用动作。

叶沫边说，边示范者

叶沫：好了，你们也试试。

当叶沫说完，练习生们，便开始自行练习了。。。

千夜涵：姐，你这里可以在低一点。。。

千夜涵边说边试着做给千幽盈看

千幽盈：哦，我试试。。。

千幽盈小时候虽然学过舞，但是11岁之后就没在练，穿过来之后就跟着做了几次，动作不是很熟，但是勉强能跟得上。一节课1个小时，虽然时间不是特别长，但是一口气不停歇做下来还是很累的。千幽盈倚靠着镜子半弯着腿喘气，好久没有跳舞，身体还是有点不习惯。

千夜涵：没事吧

千夜涵担心道，递了一瓶水过去。

千幽盈：没事~放心吧~嘻嘻~

叶沫：喂，你俩，叫什么名字？

千幽盈和千夜涵抬起头，原来是叶沫导师啊。虽然千幽盈累得有气无力但还是尽量清楚地回了句。

千幽盈：你好，我叫千幽盈。

千夜涵：千夜涵。。。

叶沫：你们以前练过舞吧？

千幽盈：是啊~

千夜涵：。。。

叶沫：你体能不行，以后怎么出道？多练练知道不？

叶沫对千幽盈道。。。

千幽盈：知道了，谢谢~

叶沫：你的基础还行，体能虽然比她好一点，但也要多练习。。。

叶沫对千夜涵

千夜涵：知道。。。

叶沫：你这孩子多说点话能怎么样啊。。。

千夜涵：。。。

围观的练习生听着千夜涵言简意赅的回答不禁满脸黑线。

千幽盈：涵，她就这样的~请别介意~

千幽盈为千夜涵辩解道

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