125.养胃粥

邓佳鑫躺着休息了好久，感觉舒服些就下楼去找左航，结果发现左航在厨房里跟厨师聊的特别开心

邓佳鑫：咳，阿航……

左航听到这低微的叫唤，赶忙站起身来扶邓佳鑫

左航：你怎么下来了，舒服点了吗

邓佳鑫：我没事

邓佳鑫露出一副有点儿内疚的表情…

徐厨师：这个是…小邓！？快坐快坐

邓佳鑫：谢谢叔

徐厨师：哎，小邓啊，我听小航说你身体不是太好呀，刚好叔可拿手那些养身体的菜样儿了，你想吃啥跟叔说，叔给你一个人就能做好大一桌子了！

邓佳鑫：啊，叔，这多麻烦啊，没事没事，我跟着他们一起吃就好了

徐厨师：你又不是不知道，这老外就是比咱吃的怪哩，有些是很刺激性的东西，他们想是想尝鲜，但是你这身体绝对吃不了！叔给你做，把你身体养好再说，不准推辞。我也就是给极总在家里做饭的一个老厨师，极总应酬多，一天天也不咋在家吃，我老是闲着还拿那么多工资心里也不咋舒坦啊，正好你来了，这段时间叔必须给你好好养着胃，一直不怎么做，我手艺都得“荒废”了……

徐厨师拉着邓佳鑫又是这又是那的，说长说短。左航无奈笑笑，默默的进去盛粥

粥不稀不稠刚刚好，粥里的料煮的绵软，山药，南瓜，小米，红枣，莲子……

邓佳鑫：阿航的粥熬的真的很好，身体不舒服的时候最爱这样喝起来舒舒服服的粥了

左航：哈哈哈没有没有，徐叔还跟我说以后叫我再少放些糖呢，吃多了对身体不好，但是我老想着你爱吃甜的，这粥我之前给里面其实也没放啥，喝起来估计也不怎么样，就想着多放点说不定好喝，现在徐叔指点了，我以后肯定做的会好吃多啦！

邓佳鑫：好……

徐厨师：小航呐，你知道为什么我让你放那些吗

左航：对胃好？

徐厨师：其实也差不多，但是单个的好处你怕是不清楚了吧

徐厨师：这山药呀，富含淀粉酶和膳食纤维，帮助消化呢。南瓜补中益气，清热解毒。小米含维生素E多，适当吃能改善体虚，脾胃虚弱……

徐厨师：红枣能补脾和胃，还能增强食欲调节脾胃。莲子的话，能补脾补心安神……这几个都对小邓这种身体虚弱，胃不好的有益，你以后尽量注意着，让他好好吃点，然后看住嘴，千万不让吃凉和辛辣的

左航：好，我记住了

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