第四章 并肩同行

清晨的阳光透过训练馆的窗户，在地上洒下一片片光影。孙颖莎哼着小曲，蹦蹦跳跳地走进训练馆，一眼就看到了正在做热身运动的陈梦。

“梦姐，早啊！”孙颖莎脆生生地打招呼，声音里满是朝气。

陈梦转过头，笑着回应：“早呀，莎莎，今天看起来心情很不错嘛。”

孙颖莎走到陈梦身边，一边活动手腕脚腕，一边说：“那当然，又能和梦姐一起训练啦，想想就开心！”

热身结束，两人开始了日常的对练。陈梦发球，她手腕轻轻一抖，球带着强烈的旋转飞向孙颖莎。孙颖莎眼睛紧紧盯着球，迅速侧身，精准地将球回击。一来一回，两人的动作行云流水，乒乓球在球桌上快速穿梭，发出清脆的“砰砰”声。

“莎莎，你的正手进攻越来越有力了，但在回球的线路上可以再多变一些，让对手更难捉摸。”陈梦趁着回合间隙，给孙颖莎提出建议。

孙颖莎认真地点点头，“嗯，梦姐，我明白了，我再试试。”说着，她调整了战术，故意将球打到不同的落点，让陈梦的接球难度增加。

对练结束后，两人一起进行体能训练。教练安排了长跑，孙颖莎一开始还活力满满，脚步轻快，但跑到一半时，体力渐渐不支，呼吸也变得急促起来。

陈梦始终跟在她身边，鼓励道：“别放弃，莎莎，调整呼吸，我们马上就到终点了。坚持就是胜利，你一定可以的！”

孙颖莎咬着牙，努力跟上陈梦的步伐，汗水顺着她的脸颊滑落，滴在地面上。终于，她们完成了长跑训练，孙颖莎瘫坐在地上，大口喘着粗气：“太累了，感觉要坚持不下去了。”

陈梦伸手将她拉起来，递上一瓶水：“你已经做得很好了，每次训练都是一次突破，只要坚持，我们的体能一定会越来越好。而且，你看你今天比上次长跑坚持的时间更久了，这就是进步呀！”

孙颖莎喝了口水，看着陈梦坚定的眼神，心中涌起一股力量，她用力地点点头：“嗯，我休息一下，继续训练。梦姐，多亏有你陪着我，不然我可能真坚持不下来。”

中午，训练结束，两人一起去食堂吃饭。食堂里人来人往，充满了欢声笑语。她们找了个位置坐下，一边吃饭，一边分享着生活中的趣事。

“梦姐，我跟你说，我昨天看了一部超搞笑的电影，笑得我肚子都疼了。”孙颖莎一边说，一边比划着电影里的搞笑情节，逗得陈梦哈哈大笑。

陈梦也分享着自己的生活点滴，“我最近在看一本关于乒乓球战术分析的书，里面有很多实用的技巧，等我看完了，我们一起研究研究。”

午休过后，下午的训练继续。这次是针对发球和接球的专项训练，教练在一旁指导着她们的动作。孙颖莎在练习一种新的发球方式时，总是掌握不好力度和旋转，有些着急。

陈梦走过来，耐心地说：“别着急，莎莎，我们先把动作分解，一步一步来。你看，先这样握拍，然后发球的时候，手腕要这样发力……”在陈梦的帮助下，孙颖莎逐渐找到了感觉，成功发出了高质量的球。

一天的训练结束，孙颖莎和陈梦都疲惫不堪，但她们的眼神中却透着满足和坚定。她们收拾好训练包，并肩走出训练馆。夕阳的余晖洒在她们身上，将她们的身影拉得很长很长。

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