慢练，细练，拆开练

肖云尔：这次，我不扶了，自己控下去。你的核心也不应该不够，你可是唱跳歌手。

裘小星：是！

提到唱跳歌手，小星球不再畏缩，毕竟自己可是大热男团的出道前三，怎么能还让自己核心不够呢？

只是，做完一遍后还没来得及起身，耳边便传来了云尔老师的点评声：

肖云尔：还没完全改掉。再来。

等他真正抬起身来，第一眼看到的，竟然是老师手中突然多出了一根陌生的金竹小棍。小星球瞬间一愣，这东西与温柔有爱的云尔老师，是怎么会联系到一起的？但再仔细一看，这物件和此刻作为舞蹈老师的他的身份与气场，却又十分搭调，甚至……魅力还隐隐增加了呢？

起势刚准备开始，小星球还未从惊讶中回过神来，却发现这根小棍已经被老师精准地定位在了自己身后尾椎处。他赶紧收拢到位，小棍随即果断上移，第二个停留点——大腰腰椎。

更加直观的提醒，给了小星球更为直接的感觉，身体的哪一部分分别需要控制什么，也就更加清晰了。

肖云尔：不错，这次对了。

肖云尔：回一回腰，从这次开始，连续做对三次，那么这一条就过了。

裘小星：（如果做不对呢？）

按小星球平常的性子，必定会脱口就问，但今天愣是忍住了，只回了三个字，

裘小星：是，老师。

裘小星：（还用问么，如果做的不对，那就是欠练，该接着做呗。这还要问，是不是傻😝）

小星球吐了吐舌头，随即开始新一轮练习。

一遍过去，云尔轻声叹了口气。

肖云尔：再来。

撤去了辅助的这一遍，虽然比一开始好了些，但也确实还没有达标。

辅助提醒再次上身的一遍，孩子又行了。

如此这般反反复复的练习状态，在练习中实属平常。已经养成肌肉记忆的固有习惯，从来都是最难改的东西。

肖云尔：很好，这遍不错。

肖云尔：接下来，靠自己意识。我的棍在还是不在，你都可以想象它在那儿。该收住的收，不该顶的别顶。

裘小星：嗯，我加油。

再一次开始前，小星球把容易被忽略的起势复习了好几遍。云尔看着他终于细致地确认好了动作才开始，知道这一次应该是可以成了。果然，缓慢小心却不再被毛病牵引的一遍，被小星球顺利完成了。

肖云尔：这就对了。

裘小星：再来！

找对了控制点和发力点，最后一遍越发熟练。

肖云尔：过。

肖云尔：下一次别再忘了。

裘小星：明白✌️

小星球人虽累，但这一声“过”，却仿佛超级快充充电宝，把自己用光了的能量再次充满了。

肖云尔：慢练，细练，拆开练，这是未来你练习时经常要用到的练习方法。不然就靠一身蛮力上，无脑重复再多遍，也是出力不涨功。这样的练习，合算不合算？

裘小星：那必然是不合算~

肖云尔：你改正速度很快，所以就是聪明孩子，继续保持😌

裘小星：嘿嘿，谢谢老师😁

看小星球肉眼可见地开心起来，云尔微笑着摇了摇头。

肖云尔：谢早了。

肖云尔：耗后胯，上把杆。

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