梦想是种不治之症
超小超大

慢练,细练,拆开练

肖云尔:这次,我不扶了,自己控下去。你的核心也不应该不够,你可是唱跳歌手。

裘小星:是!

提到唱跳歌手,小星球不再畏缩,毕竟自己可是大热男团的出道前三,怎么能还让自己核心不够呢?

只是,做完一遍后还没来得及起身,耳边便传来了云尔老师的点评声:

肖云尔:还没完全改掉。再来。

等他真正抬起身来,第一眼看到的,竟然是老师手中突然多出了一根陌生的金竹小棍。小星球瞬间一愣,这东西与温柔有爱的云尔老师,是怎么会联系到一起的?但再仔细一看,这物件和此刻作为舞蹈老师的他的身份与气场,却又十分搭调,甚至……魅力还隐隐增加了呢?

起势刚准备开始,小星球还未从惊讶中回过神来,却发现这根小棍已经被老师精准地定位在了自己身后尾椎处。他赶紧收拢到位,小棍随即果断上移,第二个停留点——大腰腰椎。

更加直观的提醒,给了小星球更为直接的感觉,身体的哪一部分分别需要控制什么,也就更加清晰了。

肖云尔:不错,这次对了。

肖云尔:回一回腰,从这次开始,连续做对三次,那么这一条就过了。

裘小星:(如果做不对呢?)

按小星球平常的性子,必定会脱口就问,但今天愣是忍住了,只回了三个字,

裘小星:是,老师。

裘小星:(还用问么,如果做的不对,那就是欠练,该接着做呗。这还要问,是不是傻😝)

小星球吐了吐舌头,随即开始新一轮练习。

一遍过去,云尔轻声叹了口气。

肖云尔:再来。

撤去了辅助的这一遍,虽然比一开始好了些,但也确实还没有达标。

辅助提醒再次上身的一遍,孩子又行了。

如此这般反反复复的练习状态,在练习中实属平常。已经养成肌肉记忆的固有习惯,从来都是最难改的东西。

肖云尔:很好,这遍不错。

肖云尔:接下来,靠自己意识。我的棍在还是不在,你都可以想象它在那儿。该收住的收,不该顶的别顶。

裘小星:嗯,我加油。

再一次开始前,小星球把容易被忽略的起势复习了好几遍。云尔看着他终于细致地确认好了动作才开始,知道这一次应该是可以成了。果然,缓慢小心却不再被毛病牵引的一遍,被小星球顺利完成了。

肖云尔:这就对了。

裘小星:再来!

找对了控制点和发力点,最后一遍越发熟练。

肖云尔:过。

肖云尔:下一次别再忘了。

裘小星:明白✌️

小星球人虽累,但这一声“过”,却仿佛超级快充充电宝,把自己用光了的能量再次充满了。

肖云尔:慢练,细练,拆开练,这是未来你练习时经常要用到的练习方法。不然就靠一身蛮力上,无脑重复再多遍,也是出力不涨功。这样的练习,合算不合算?

裘小星:那必然是不合算~

肖云尔:你改正速度很快,所以就是聪明孩子,继续保持😌

裘小星:嘿嘿,谢谢老师😁

看小星球肉眼可见地开心起来,云尔微笑着摇了摇头。

肖云尔:谢早了。

肖云尔:耗后胯,上把杆。

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