第三十五章，训练 (2-1)

第二天清晨，阳光透过树叶的缝隙洒在刘家村的土地上，苏清竹早早便起身。伸个懒腰，迎着朝阳舒展身体，看着还在熟睡的洛善哲，嘴角微微上扬，轻声唤道：“起来啦，二把手，今日还有重任在身呢。”

洛善哲迷迷糊糊地睁开眼睛，揉了揉惺忪的睡眼，嘟囔着：“这么早……”但一想到昨日的约定，还是迅速起身。

两人简单洗漱后，便朝着村口走去。此时，村民们已经陆陆续续地聚集在村口的空地上，眼神中透露出期待与好奇。

苏清竹清了清嗓子，严肃说道：“各位乡亲，从今日起，我们便开始训练自卫队，让大家掌握一些防御和战斗的技巧。”

苏清竹接着说道：“在训练之前，我先给大家介绍一下我们门派的基本规矩和训练的要求。我们门派以扶危济困、护佑百姓为宗旨，所以大家必须心怀正义，不得欺凌弱小。在训练中，要听从指挥，刻苦练习，不得偷懒。”围观众人纷纷点头，表示赞同。

又异口同声的应道：“是！”

苏清竹满意地点头，然后看向洛善哲：“二把手，你来给大家示范一下基本的动作要领吧。”

洛善哲微微一怔，随即走上前去。她深吸一口气，先演示了一个标准的站姿，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉，背部挺直，双手自然下垂，眼神犀利地注视着前方。

“大家注意看，这是最基本的防御站姿，能够让我们保持稳定，随时应对敌人的攻击。”

村民们纷纷模仿着洛善哲的动作，洛善哲一边说着，一边纠正着动作，“双脚要站稳，不要晃动，膝盖不要超过脚尖，背部要挺直，不要弯腰驼背。”村民们调整着自己的站姿。苏清竹在一旁仔细观察，不时地纠正着一些人的错误动作。

看有人已经开始微微出汗，可以教下一个动作了，“接下来，我们练习一下出拳。”洛善哲说着，缓缓地抬起右手，握紧拳头，手臂弯曲成直角，然后猛地向前击出，力道十足。

“出拳时，要利用腰部的力量带动手臂，手臂要伸直，拳头要紧握，眼睛要盯着目标。”洛善哲一边讲解，一边示范着不同的出拳角度和力度。

村民们跟着练习起来，一开始有些人的动作略显生硬，但在洛善哲和苏清竹的耐心指导下，逐渐熟练起来。

渐渐的动作开始熟练，虽然还不能打出特别有威力的拳脚，但所有人表情上的狠劲都做足了。

“很好，大家进步很快。”苏清竹鼓励道，“现在我们再来练习一下格挡。当敌人攻击我们时，我们要学会用手臂或武器进行格挡，保护自己。”

苏清竹走上前，拿起一根木棍，模拟敌人的攻击。洛善哲则演示如何用手臂进行格挡，她将左臂弯曲成直角，放在身前，当苏清竹的木棍击来时，她迅速地用手臂挡住，同时身体微微后仰，化解了大部分的冲击力。

“格挡时，手臂要用力，但不要僵硬，要巧妙地化解敌人的力量。同时，身体要保持平衡，不要被敌人的攻击带倒。”洛善哲解释道。

村民们又纷纷开始练习格挡，苏清竹和洛善哲在人群中穿梭，逐一纠正着大家的动作。

经过一上午的训练，村民们都已经疲惫不堪，但每个人的脸上都洋溢着坚定的神情，刘无崖训练的最卖力，她最擅长的是打猎，格斗技巧也是有的，但仍觉得收获满满。

“大家辛苦了，今日的训练就到这里。”苏清竹说道，“大家回去后要和搭档互相捏腿按摩，好好休息，明日我们继续训练。”

“好！”村民们齐声应道。

苏清竹和洛善哲看着村民们离去的背影，相视一笑。

“看来都很有斗志啊。”苏清竹说道。

“嗯，只要大家齐心协力，我们一定能成功。”洛善哲坚定地说道。

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