第六十七章 筱雅备战日记 (3-3)

【字幕：这个还不错】

姜筱雅：来，婧茹

姜筱雅：对着镜头挥挥手

【字幕：你们就说可不可爱】

姜筱雅：太可爱了，为啥我妈妈没生个妹妹给我

【字幕：事后问林女士：生你一个就够了】

杨婧茹：哈哈哈哈哈哈

杨婧茹：咱们里面好像挺多独生子女

姜筱雅：咱们这批我只知道赫男家有个小妹妹

姜筱雅：说话软软的，特可爱

姜筱雅：沪队团宠名不虚传

【字幕：姐姐爱你哦妹妹】

杨婧茹：我刷到视频了，诺诺不zhai，萌化了

杨婧茹：对了姜姜，你这肌肉怎么练的啊，感觉线条好好看

姜筱雅：泡健身房+吃，引体向上，哑铃，杠铃，推举器，吃了一段时间减脂餐了，终于熬过来了

【字幕：食谱在🍠有需要的朋友可以参考】

杨婧茹：主要是吃什么比较有用

姜筱雅：我是以果蔬为主，肉也吃但是控制量，主要还是靠运动

【字幕：二倍速分享了五分钟⏰结束用餐】

姜筱雅：好啦，现在回宿舍休息一会儿，下午继续练习

【字幕：时间来到晚上】

姜筱雅：回到宿舍啦

姜筱雅：刚吃完饭回来，打算晚上再去操场夜跑

姜筱雅：就先记录到这里，下期见啦，拜拜

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