铅球 (2-1)

哒哒哒哒！训练场上，木刀接连碰撞，林七夜单手背在身后，右手握刀，一步步向前，步伐平稳。在他的对面，百里胖胖慌慌张张的后退，手中的木刀乱挥，只能勉强招架。

另一边的温洛对手是莫莉，温洛虽然略显狼狈，答，招招都可以抵御

莫莉的每一招每一式都极其刁钻，她在没有禁墟的时候就开始被宗内培养，而温洛能抵挡一二，完全是因为在136小队的时候，每天练习的成果，再加上她已经是海境

洪教官来到他们两组这边，对着百里胖胖“百里胖胖，你技术太差了，去跟他们练基础去吧”

胖胖垂头丧气的去练基础，教官上前暂停温洛和莫莉的比试将林七夜和温洛叫过来之后，组织了下措辞之后

“林七夜你基础很熟练，但我总感觉你的刀法里缺了什么？”

“温洛你现在并不适合刀”

听到教官这话之后，温洛算是被下了死刑，而林七夜算是缓刑吧

温洛疑惑“我为什么不合适？”

教官斟酌了一下说“你力量太弱了，每一招都带着气势，却因为力气不够而削减了攻势”

“你要不也去练一下基础？”

温洛若有所思，询问教官哪里有健身器材吗？

教官想到总教官说过可以开些特权便指了指教官们锻炼的器材室

温洛真的不理解，自己可以背着60千克的负重跑一天

教官却说自己力量不够强

试探着弄了一个60千克的哑铃，之后就知道了自己为什么会被说没力量，他双手托举起来很轻松，但单手30千克就有点费劲，单手40千克更是几乎举不到头顶

这时进来了一个教官，温洛认识他，他就是那个没给自己小刀的教官，秉持着不知道就要问的心理，拿着哑铃就去问教官

教官看见温洛拿着哑铃冲过来，下意识向后走了一步，害怕温洛是要报复自己

温洛连忙拉住要逃跑的教官询问了刚才的问题

教官想到自己的身份，解答了温洛的问题“你这样的原因，大概是你平时用力方式都是用肩膀”

“而你的胳膊是个杠杆，杠杆重要的地方就是支点，当你的支点是肩膀的时候，你所用的向上的力就是F¹”

“向下的力为F²，当你用力向上时F¹大于F²，你平时应该一直练的都是托举吧”

温洛这么一想倒还真是，自己练习的方向一直都是举起多重的物品，一般情况下是没有向下放的过程的，一般都是丢出去

教官看温洛不说话就知道自己猜对“你要是想改的话，可以试试铅球这个活动，大概可以改良一下”

温洛看了下教官指的地方，那里静静的躺着，一个实心的大铁球，上面标着“25千克”

明显是单独定做的，专属于守夜人的标准质量

教官让她去操场上练习，温洛第一次丢出去的时候那铁球像是砸在地上一样，仅仅丢了两米

第二次也才两米

第三次也才两米

温洛就这样丢球，然后到球的地方捡球，然后再向自己原本站的地方丢球，渐渐的温洛感觉胳膊有些酸痛，仅25千克，温洛没想到自己竟然会丢十几次肌酸就出现

温洛不得不休息一下，那个帮温洛解答的教官就像NPC一样刷新在了温洛身边，询问她怎么了？

“胳膊酸了”

教官想了想，让温洛自己摁住自己手臂关节往上三厘米的地方用力揉

温洛照他说的那样，揉了之后先是感觉到剧烈的疼痛，但是疼了之后又感觉很酸爽

教官接到了一个电话之后，对着温洛说“中午不想吃饭的话，听到哨声，也不用去集合，继续练就OK”

温洛比了个OK

温洛一直练到了下午，第二声哨吹响之后温洛就去集合了，不是饿了是她想休息一会，到了食堂之后还是按常坐到了林七夜附近他们附近

莫莉询问温洛在操场练什么，温洛如实回答之后，便瘫坐趴在餐桌上“好累呀”

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