《第14章》 (3-1)

一、第 123 - 133 天：基础生活物资储备

1. 饮用水：大量购置桶装水与瓶装水，按照家庭人数及预估消耗，至少储备足以维持两个月的量。同时，准备多套净水设备及充足的滤材，如活性炭滤芯、超滤膜滤芯等，确保在水源受污染或桶装水储备不足时，有能力对自然水源进行净化，以满足日常饮用和清洁需求。

2. 食物：

- 主食：采购大量的大米、面粉、面条等，根据家庭食量，储备足够食用三个月以上的量。搭配易于储存的豆类，如绿豆、红豆、黑豆等，不仅可用于熬粥，还能在必要时制作豆制品，丰富饮食种类，提供更全面的营养。

- 肉类食品：储备牛肉干、腊肉、火腿等加工肉制品，这些食品保质期长，蛋白质含量丰富。此外，可考虑购买一些冷冻肉品，利用冰柜进行储存，如鸡肉、猪肉等，确保在较长时间内有新鲜肉类供应。

- 罐头食品：水果罐头可补充人体所需的维生素和矿物质，蔬菜罐头如玉米粒、豌豆罐头、番茄罐头等能在新鲜蔬菜短缺时提供必要的营养成分。同时，储备各类肉罐头，如午餐肉罐头、沙丁鱼罐头等，增加蛋白质来源。各类罐头应储备足够维持两个月的量。

- 方便食品：如方便面、自热米饭、自热火锅等，这类食品食用方便快捷，在紧急情况下或外出寻找资源时可迅速解决温饱问题。储备量以满足一个月的应急食用需求为宜。

3. 衣物与寝具：

- 保暖衣物：购置厚实的棉衣、羽绒服、保暖内衣、毛毯等，考虑到不同家庭成员的年龄、性别和身材差异，准备各种尺码和款式，确保每人都有足够的保暖装备。保暖衣物的储备应能应对至少一个寒冷季节的需求。

- 防水防风衣物：准备防水防风的外套与裤子，选择质量可靠、耐用的材质，如 Gore - Tex 面料等。这些衣物在雨天、雪天或大风天气外出时能有效保护身体，保持身体干燥和温暖。根据家庭成员数量，各准备至少两套。

- 寝具：准备充足的棉被、睡袋、床垫等寝具。棉被应选择保暖性能好的材质，如棉花或羽绒填充。睡袋可准备不同温标，以适应不同的环境温度。床垫则可提供更舒适的睡眠条件，确保在末世环境中也能保持良好的休息状态，提高生存能力。

二、第 134 - 143 天：医疗与卫生物资筹备

1. 药品：

- 常用药：储备退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，应对感冒发热症状。消炎药，如阿莫西林、头孢类抗生素等，用于治疗细菌感染。止咳药，如止咳糖浆、右美沙芬等，缓解咳嗽症状。止泻药，如蒙脱石散、黄连素等，应对肠道感染导致的腹泻。此外，还应准备一些治疗肠胃不适的药物，如健胃消食片、奥美拉唑等。

- 外伤药：购置碘伏、酒精、双氧水等消毒剂，用于伤口清洁消毒。准备大量的医用棉签、棉球、纱布、绷带等包扎用品，以及创可贴、云南白药气雾剂等止血止痛药品。另外，还应储备一些缝合针线和手术刀片，以备在严重外伤时进行简单的伤口缝合处理。

- 特殊药品：根据家庭成员的特殊健康需求，如患有慢性疾病（如高血压、糖尿病等），储备相应的治疗药物，并确保有足够的药量维持至少半年以上。同时，准备一些急救药品，如肾上腺素注射液（用于过敏性休克急救）、硝酸甘油片（用于缓解心绞痛）等。

2. 医疗设备：

- 购置基本的医疗设备，如体温计（包括电子体温计和水银体温计）、血压计（电子血压计使用方便，可同时准备一台水银血压计作为备用）、血糖仪及配套的试纸和采血针等，以便随时监测家庭成员的健康状况。

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