练气 (2-2)

“ 修者，入座既收心、守一、止念、入静。目不乱视，神返于心，乃静之本！ 手掐子午诀（左手在上，右手在下，左手拇指掐中指尖，右手拇指掐左手无名指根）净心片刻，收神光，观鼻端白，待白茫茫时，暝目，上注日月天罡（两眼与天目成“品”的上口处），用意须轻。片刻，天罡处即有气旋，渐忘却，入虚空。”

众静，缓缓闭眼，入太虚后，谢玄玟四下看看后，嘴角轻笑，走到纳兰珈黎跟前。

谢玄玟：纳兰姑娘，你且与我过来。

纳兰珈黎睁眼抬头看看谢玄玟，眨巴眨巴眼，起身，谢玄玟温和的笑着，带着纳兰珈黎往高台上走。

纳兰珈黎：谢，谢长老，是又怎么了吗？

谢玄玟：你乃是空灵根，修那法诀乃是无用。

纳兰珈黎抿唇。

谢玄玟：不用担心，珐竺宗师特意交代，你的修行之术我们另有法子。你且定座，听我法诀。

纳兰珈黎：哦，好，劳宗师和诸位长老为弟子操心了。

谢玄玟：无碍。

纳兰珈黎盘腿而坐，打定。

谢玄玟：汝妄念莫大于喜怒，怒里回思，则不怒，喜中知抑，则不喜，种之皆然；耳听于息，心相随之，久之听亦不听，息亦不息，念住矣筑基炼气乃炼呼吸之气与内气。炼呼吸气又称调息，属后天中的后天气。而内气包括营卫之气和丹田元气，总称后天气。故炼气当先调息。这些你应当知晓，你亦可修，不过，你需换个法子。

先行八脉之气，闭口鼻气，心意先由生死窍（会阴）起，我与你说细些，你且认真听。会及内力于身，一吸由尾闾升至头中为督脉；二乎由前任脉降至生死窍；三吸由生死窍上升至气穴为带脉；双分至背后双腰眼，双上两膀凹定住；四呼由两膀凹双走两肘外为阳俞，走中指至手心定住；五吸由两手心走阴俞，双回至胸前定住；六呼由胸前双降至带脉，合归一处回生死窍；七吸由生死窍直升至绛宫定住为冲脉，不可过心；八呼由心下降至生窍分开双走两腿外为阳跻脉，过脚指至足心涌泉穴定住；九吸由涌泉穴双回两腿内面为阴跻脉，过生死窍至气穴定住；十呼由真气降至生死窍定住。

此八部脉通后，入空，四门紧闭（即眼不观，鼻不嗅，口不言，耳不闻），万缘不动，一意守中，久之万念归一念，一念归无念。持此无念，静待，一股做力，气极通体，至周身稣快，万缘净尽，心地空明，此时有一虚灵不昧之念乃真念，不须引动，自然下潜北方极幽之地，此地在阴跻一脉，会阴穴上二指，乃一虚无圈子也。守此，自然水火交而真阳产矣。你的气便你汇入身脉。

谢玄玟说完，纳兰珈黎已气入八脉，入空，谢玄玟见此，才转身朝众，放声。

谢玄玟：聚灵！视元！

下众瞬及睁眼，气于两手划空，自胸腹处型成一个力量，场面一度壮观，大大小小，五颜六色的气，光亮通明，当属叶梓瑾的蓝白光和墨染尘白光的最亮。

谢玄玟：收息。

众两手划空，收息于丹田，呼出一气，觉身心一轻。

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