学校通知:以后的晚功只练软度/体能,请各位老师提前安排上课内容
许鄞川:c以后晚功废了
严浩翔:真烦人怎么只练软度和体能
严浩翔:我的卫生纸又得不够用
他们俩轮流上晚功,这周许鄞川,下周严浩翔…以此类推
…晚功时间
许鄞川:到齐了吧?
许若霖:嗯
许鄞川:学校通知,以后晚功只练软度和体能昂,做好准备
楚羽曦:啊?你别骗我
许鄞川:不信你自己看通知
楚羽曦:…还真是
许鄞川:行了别贫,把杆上耗耗腿
许鄞川:董雯婷过来我给你开
董雯婷:os:我咋这么命苦呢
(因为董雯婷的软度还不具备在把杆上耗)
许鄞川拿来8块泡沫砖,一个一个压落着
许鄞川:右腿在前
董雯婷:os:8块!行了今天直接崩溃
许鄞川一看,妈嘞还有一大截
许鄞川:os:难搞啊
“自己颤一颤,看看能下去多少”
“光要倒怎么办”
“那我帮你”
董雯婷:os:我倒不如不说
许鄞川抓住董雯婷两个纤细的胳膊,往下颤胯
“放松奥,后背立直,收腹吐气”
“收腹”
“啊哼哼痛”
“吐气,忍忍”
“脚背”
许鄞川:os:受不了了
许鄞川拿出两个30磅的弹力带,对折套在董雯婷脚背上
“啊嘶”
“就是这种感觉”
许鄞川:继续
“不想挨揍你就好好放松”
“我当然不想挨揍,放松就是了”
许鄞川见小孩放松了,开始发力,下去了半截
这一下子可是给董雯婷眼泪干崩了
“啊唔痛”
“忍忍”
韧带被撕扯着的感觉让董雯婷痛不欲生,仿佛下一秒韧带就要被撕裂
许鄞川:os:颤这么久了,是时候了
“别动昂”
天真的董雯婷还以为一切已经结束,殊不知更残忍的还在等着她
“疼就忍一忍,可以哭但是不许太大声听到没”
“喔”
“放松”
这一下董雯婷是绷不住了,泪水像倾盆大雨般砸了下来
“啊呜呜疼啊哼哼”
“放松放松,吐气”
“乖啊,不哭”
“老师疼呜呜”
“老师不疼你疼”
“乖乖不哭了”
费劲千辛万苦,到底了,这也是董雯婷的一大突破
许鄞川:5分钟昂,别哭了
…
许鄞川:那三个起来吧
许鄞川:下面哪里硬撕哪
许若霖:我左腿没一个地方是软的😭
楚羽曦:我右腿也是
李施涵:我腰贼硬😭
许鄞川:毛病都怪多
“一个一个来,许若霖你先”
“剩下的先把硬的地方耗一耗,别到时候难受的要命”
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