舞限光芒
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应@夏咖啡 要求,俺来更新啦

“董雯婷,快来”

楚羽曦:我现在才发现,上严浩翔的课必哭

许若霖:原来你才刚知道啊

严浩翔:哦?是吗,那今天让楚羽曦哭个够

“啊?不要啊”

“你管不着”

“放松”

董雯婷:疼…

“我知道,你放松就行昂”

“你这在不开一开就退功了”

“注意,胯别光想着往上,自己用体重自然放松”

“脚背”

“想哭啊呜呜呜”

“啧,你事儿咋这么多”

“别哭,我看着就烦”

“呜呜”

“别闹”

“啊疼”

“给你台阶你不下是吧”

“啊WC……啊呸我啥都没说”

“不知好歹”

董雯婷哭的好凶,但是声音都微乎其微

“别哭了,坚持住”

“30秒”

“乖啊”

“楚羽曦快点吧”

“今天说好了让你哭的没劲哭,好好奖励你一把,再见面可能就要到艺考班了”

“啊不要啊”

“自己找事就不要怪我咯”

“过来先开肩”

楚羽曦:(无奈)

“埋头,把头埋起来”

“吐气”

“腿别弯”

(眼眶湿润)

“撕腰,把杆里面撕,进去吧”

“不脱时间了,一步到位,自己放松吐气”

“头仰起来”

“手自己把腿抓住,我不说你别松”

“惩罚嘛,不抽你了,你横叉极限高度多少?”

“25块垫子”勉勉强强被挤出来颤抖的声音

“那就30块到底耗腿1小时”

“没意见吧?”

楚羽曦摇摇头

楚羽曦os:谁敢有意见啊

“你俩也别闲着,平板支撑三分钟一组,五组”

“每一组间隔休息一分钟”

“董雯婷收腹”

“许若霖抖啥呢”

“楚羽曦别偷懒,第二次我发现了你也一样平板支撑十分钟一组,十组,中途休息30秒”

董雯婷和许若霖的强度相对好一些,她们俩还是能接受的,但楚羽曦的嘛…换做体能最好的董雯婷都把持不住,更别提楚羽曦了……

严浩翔又是一个严要求高标准的人,要是坚持不住后果很严重……

“严浩翔啊啊啊”

严浩翔:咋了?坚持不住了?

楚羽曦:对啊…

“那你怎么有劲说话的”

“呜呜呜”

30分钟刚刚好

“起来吧”

“谢谢哥”

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