降温了注意保暖 (2-2)

那不仅仅只是普通的疼痛，而且还是持续性的

生理期头痛怎么办

1、泡脚

适当地用热水泡脚，可以促进血液循环，可以散寒，每次进行十五分钟左右，温度要适宜，期间可以加入少量生姜效果会更好，将姜粉倒入水中大约半小时后再浸泡双足，擦干后睡觉，睡眠质量也会好，头痛状况能够缓解。

2、不要洗头

女性一般两三天洗一次头会比较好，在月经周期的时候尽量不要洗头，就算实在是很脏的话，洗头的时间也不要太长，要尽快用吹风机吹干，最好在晚上之前洗头，否则免疫力和代谢能力会下降，容易造成头疼。

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