第66章《军训第一天》（卷一） (2-2)

逍遥客的安全小管家：3.运动技术低，姿势不正确，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。

逍遥客的安全小管家：4.气温过低，湿度太高，场地太硬等。

逍遥客的安全小管家：5.肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

逍遥客的安全小管家：肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

逍遥客的安全小管家：如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

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冷血杀手刘某（作者）：

冷血杀手刘某（作者）：请期待下一章：《军训第一天》（卷二）

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