六十七 (2-1)

女孩们跟着顾澈的节奏在把杆上面甩腰，对宁言和姜莱来说，腰不好的人无比痛苦，宁言除了胯稍微好一点，在其他方面一言难尽

今天晚功不出意外的话又是软度

甩完腰，宁言从把杆里面出来揉了揉腰

顾澈：到中间来，站下腰，下去控十秒再起，二十个

女孩们找位置

好不容易练完，感觉腰都快废了

顾澈：前旁后，控腿

顾澈：后腿

女孩们在搬后腿

顾澈：控住不要动

顾澈看了一圈，搬完腿之后，顾澈让她们坐着，身体立直横叉打开，看了一下，很多人还没有开，后面让她们横叉转竖叉，也还是差点意思

晚功顾澈本来想让她们开极限的，既然这样的话先推一下横叉吧

小淮老师来的及时

顾澈：横叉得过她们推一下

陆纪淮：行啊

陆纪淮：谁先来啊

顾澈：宁言

顾澈：她横叉能趴下去，立不起来

陆纪淮：来吧宁言

陆纪淮：我挺长时间没见着她们了

顾澈：是哈，你干什么去了不来上班

陆纪淮：我来了啊，被领导叫走了

顾澈：犯什么事儿了？

陆纪淮：没犯事儿

顾澈：宁言呢？

顾澈：过来啊

宁言站在另一个把杆那边

陆纪淮：你站那儿干啥？

宁言有点害怕，不知道怎么就不想了

但是害怕顾澈骂她

顾澈：三秒钟之内不过来加一分钟

顾澈数完三秒后宁言还是无动于衷

顾澈：你今天怎么回事

顾澈：丁瑶先来吧

顾澈：丁瑶呢？

丁瑶：咋了？

陆纪淮：顾老师叫你

顾澈：一天天的成能浪费时间

……

越往里推越来越疼，丁瑶忍不住的想往前趴，被顾澈一把按着肩膀，背贴墙

顾澈：别动

再往里推直到成一条直线为止

丁瑶：疼

顾澈：数六十个数就好了

丁瑶：我数不了老师

陆纪淮：我给你数

丁瑶手撑着地板，眼泪大颗大颗的往下掉，真的很痛，比趴着横叉疼多了

顾澈：去

……

完了之后顾澈让她们拿软凳去开横叉的极限

顾澈：宁言，再加两个垫子

陆纪淮：她可以加

顾澈：耗着其实也不疼，自己给自己吓哭的

陆纪淮：真是

陆纪淮：以前上学那会儿也是

……

陆纪淮走到宁言那儿看了看，手捏了捏她大腿上的肌肉

陆纪淮：可以往下

顾澈：你看看你的头发

叶微夏练了一个小时头发不知道乱成什么样了

顾澈帮她捋了捋头发

顾澈：全是汗

转手就把摸的一手汗擦在叶微夏的手臂上

叶微夏：干啥呀

顾澈：我嫌你

叶微夏：我热死了

顾澈：不能去吹空调

顾澈：我拿扇子给你扇风

……

顾澈：怎么样还满意吗？

叶微夏：不满意，风太小了

顾澈：没办法就这规定，风大得加钱

叶微夏：抠搜的

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