林梦:听明白了吗?
女孩们点点头
林梦:听明白了就开始吧
林梦:这一小节不算很难
林梦:一组先来
乔楠楠,丁瑶,温舒年,宋初禾
跳完一遍下来错误百出,每个人普遍都存在问题
林梦:怎么回事呢?
林梦:问题在哪里?
林梦:不难吧,这一小节
林梦:你们课后有没有练
就这一节被小梦老师抓着练了一节课
林梦:手抬起来,别软绵绵的
林梦:再来一遍
再来一遍×N
林梦:叶佳南单独出来跳一遍
林梦:仔细看人家跳的跟你们有什么不一样
叶佳南跳完一遍
林梦:看看人家的延展性
……
晚上,顾澈的晚功还是老样子
顾澈:踢腿用点力
顾澈:晚上没吃饭还是怎么的
顾澈:踢完腿三个人一组再撕腿
顾澈:完了再踢
顾澈:撕腿上次都教过你们怎么帮别人
同学帮忙撕腿一般不会太用力,都会稍微手下留情点
撕完腿,再踢一组
顾澈走到叶微夏旁边,用棍子敲了敲膝盖
顾澈:伸直
顾澈:踢完腿来我这儿
叶微夏:嗯
她知道她的基础不好,顾澈对她“格外照顾”
顾澈:姜莱和叶佳南你们俩踢完腿之后两个人一组踩胯
顾澈:然后陈以念,沈江怡一组
顾澈:其他人去靠把杆趴横叉
叶微夏踢完腿之后去找老师
顾澈:趴横叉,完了踩胯
叶微夏:好
顾澈:今天得贴地了,天天踩胯都没给你踩到贴地
顾澈抵着叶微夏两边胯根,基本上耗五分钟左右顾澈就会让她下
顾澈:自己往下
顾澈:身体趴下去,手打平,不能扶胯
叶微夏咬了咬牙
软度差的痛苦,尽管老师上课的时候会让她们练一些相对减轻疼痛的动作,但是对于她而言,没什么用
从镜子里面看胯还是很高
顾澈走掉过去拿了块砖过来
顾澈:放松
稍微帮她往下压了压
顾澈:还能往下吗?
叶微夏:(摇摇头)
顾澈:就在这个位置耗着
……
课间休息,周婧怡在旁边喝着水
叶微夏坐在周婧怡旁边看她大腿内侧,练了两个礼拜,大腿内侧已经出现青紫
叶微夏:你看我的是不是很严重?
周婧怡:没有,我的跟你差不多
周婧怡:你看一下
周婧怡撩起来给她看了一眼
两个人的伤确实差不多
温舒年走过来给她们看自己的伤,也都差不多
顾澈走过去拍了拍温舒年肩膀
顾澈:干吗呢?
周婧怡:老师你看
顾澈:都是很正常的
转身去办公室把自备的药箱拿过来
给每个人都喷了药
顾澈:这个药箱放在教室,你们以后有需要都可以用,不够了再跟我说
下了晚功之后女孩们回宿舍
沈江怡:姜莱,我去小卖部买瓶冰水
姜莱:现在小卖部人最多的时候
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