一路有舞
超小超大

五 (2-1)

顾澈慢慢伸直膝盖,看叶微夏都快哭了

顾澈:不哭,坚持住

顾澈:三十秒

顾澈给她数完三十秒

顾澈:两个人一组去踩

顾澈:叶微夏你继续在我这儿

顾澈:搭档是谁?

陈以念:我,老师

顾澈:你一会儿我帮你踩

顾澈看了眼躺在地上的叶微夏

顾澈:你先来吧,叶微夏先起来缓一下

换成陈以念被踩胯

顾澈:其他人坚持一分钟

顾澈:不用很用力,稍微收着一点力量,不要给她全部踩下去

给陈以念踩完一分钟,最后二十秒的时候哭了出来

顾澈:好去吧

顾澈:换人

让叶微夏重新踩一次

第二次踩的更痛苦

叶微夏:我受不了了老师

叶微夏:啊

顾澈稍微没控住近使劲了一下

顾澈:不好意思

顾澈:再坚持一下

踩完大胯,很多女孩都流了眼泪

顾澈想这以后可怎么办,是该多备一些纸巾

下一个动作

顾澈:横叉大家都会下吧

顾澈:我们再换一位

顾澈:姜莱

姜莱:啊

靠墙下横叉

顾澈:你们自己去找墙下

……

顾澈带她们又练了好几个以后经常要练到的动作

顾澈:明天我们就要正式的来练软度,时间不会像今天这么短了

顾澈:下课吧

下了课女孩们去吃饭,路上碰到了好多漂亮的同届学生

丁瑶:今天拿我示范了好多次啊

丁瑶:救命

丁瑶:夏夏,老师给踩胯是不是很疼

叶微夏:是,而且本身我也比较硬

陈以念:你们都还好,我都哭了

丁瑶:其实我耗横叉的时候也哭了

丁瑶:耗了一分钟我哭了半分钟

晚功,是学校组织的动员大会,每年都有

今年请了学长学姐代表讲话,不过不是顾澈以前的学生

第二天,女孩们换好衣服去食堂吃饭,到八点上的早功

早功是顾澈的

顾澈:昨天带你们练了那么多,今天来点实质性的

顾澈:先热身,昨天教过你们的

顾澈:你们是25年高考对吧?

乔楠楠:嗯

周婧怡:是哦

顾澈:那我们还得相处一年半时间

顾澈:好了,自己去找墙趴大胯

顾澈:昨天已经教过你们了,保持住正确的姿势

顾澈:先趴五分钟,五分钟到了起来之后找好你们的搭档互相帮忙压

女孩们找好位置,叽叽喳喳准备找好朋友聊天去了

顾澈走了一圈不断帮她们调整好姿势

顾澈:脚踩住墙

许诺乖乖听话踩住

顾澈:对

顾澈:就五分钟昂

顾澈:不许讲话

对于没有基础的同学来说自己耗也很痛,不到两分钟动作就变形了

顾澈走到宋初禾旁边,把她的胯抵住让她回到正确的姿势

大概帮她抵了三十秒左右

……

顾澈:还有最后一分钟

趴完以后,女孩们听顾澈的找好自己的搭档

顾澈:来,先六个人准备趴胯

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