五 (2-1)

顾澈慢慢伸直膝盖，看叶微夏都快哭了

顾澈：不哭，坚持住

顾澈：三十秒

顾澈给她数完三十秒

顾澈：两个人一组去踩

顾澈：叶微夏你继续在我这儿

顾澈：搭档是谁？

陈以念：我，老师

顾澈：你一会儿我帮你踩

顾澈看了眼躺在地上的叶微夏

顾澈：你先来吧，叶微夏先起来缓一下

换成陈以念被踩胯

顾澈：其他人坚持一分钟

顾澈：不用很用力，稍微收着一点力量，不要给她全部踩下去

给陈以念踩完一分钟，最后二十秒的时候哭了出来

顾澈：好去吧

顾澈：换人

让叶微夏重新踩一次

第二次踩的更痛苦

叶微夏：我受不了了老师

叶微夏：啊

顾澈稍微没控住近使劲了一下

顾澈：不好意思

顾澈：再坚持一下

踩完大胯，很多女孩都流了眼泪

顾澈想这以后可怎么办，是该多备一些纸巾

下一个动作

顾澈：横叉大家都会下吧

顾澈：我们再换一位

顾澈：姜莱

姜莱：啊

靠墙下横叉

顾澈：你们自己去找墙下

……

顾澈带她们又练了好几个以后经常要练到的动作

顾澈：明天我们就要正式的来练软度，时间不会像今天这么短了

顾澈：下课吧

下了课女孩们去吃饭，路上碰到了好多漂亮的同届学生

丁瑶：今天拿我示范了好多次啊

丁瑶：救命

丁瑶：夏夏，老师给踩胯是不是很疼

叶微夏：是，而且本身我也比较硬

陈以念：你们都还好，我都哭了

丁瑶：其实我耗横叉的时候也哭了

丁瑶：耗了一分钟我哭了半分钟

晚功，是学校组织的动员大会，每年都有

今年请了学长学姐代表讲话，不过不是顾澈以前的学生

第二天，女孩们换好衣服去食堂吃饭，到八点上的早功

早功是顾澈的

顾澈：昨天带你们练了那么多，今天来点实质性的

顾澈：先热身，昨天教过你们的

顾澈：你们是25年高考对吧？

乔楠楠：嗯

周婧怡：是哦

顾澈：那我们还得相处一年半时间

顾澈：好了，自己去找墙趴大胯

顾澈：昨天已经教过你们了，保持住正确的姿势

顾澈：先趴五分钟，五分钟到了起来之后找好你们的搭档互相帮忙压

女孩们找好位置，叽叽喳喳准备找好朋友聊天去了

顾澈走了一圈不断帮她们调整好姿势

顾澈：脚踩住墙

许诺乖乖听话踩住

顾澈：对

顾澈：就五分钟昂

顾澈：不许讲话

对于没有基础的同学来说自己耗也很痛，不到两分钟动作就变形了

顾澈走到宋初禾旁边，把她的胯抵住让她回到正确的姿势

大概帮她抵了三十秒左右

……

顾澈：还有最后一分钟

趴完以后，女孩们听顾澈的找好自己的搭档

顾澈：来，先六个人准备趴胯

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