第十三章 (3-1)

还有将近一周时间练习，诗雅和庭澜一起去体育委员那里报名了比赛后，开始各自的练习，庭澜刚开始练习有些吃力，因为身体偏瘦弱，一上来就进行强训练，累的倒在地上，诗雅看到他累的躺在地上，她走到他面前，对他微微一笑，调侃他道："

程诗雅：看来以后我要多陪你一起锻炼一下了，庭澜!😊

庭澜看到诗雅走到自己面前，他赶紧起身，面色有些羞红的看着她，对他说道："

叶庭澜：诗雅，抱歉，我太累了😳

程诗雅：没事😊

程诗雅：庭澜，你可能是一时间进行刚强度训练，身体还不适应，我这几天陪你一起跑步，帮你适应一下这种强度的练习!😃

叶庭澜：诗雅，你各方面都很优秀，相比之下，我就比你差得多了...😞

程诗雅：每个人都有自己擅长做的事，庭澜，你艺术方面就比我好啊!😁

程诗雅：从明天开始，我陪你放学后跑步，直到运动会结束，你一定要记得哦!😊

叶庭澜：嗯!😃

诗雅在下一天放学后在操场的长椅上坐着，等着庭澜，庭澜看到她在那里等候，立马跑了过去，他坐到她旁边，对她说道："

叶庭澜：诗雅，有让你等太久吗？≦(._.)≧

程诗雅：我刚到不久，庭澜，你准备好了吗？😃

叶庭澜：嗯!

程诗雅：那我们去跑道那里

叶庭澜：好

诗雅带着庭澜去跑道练习，她在起跑前提醒庭澜道："

程诗雅：庭澜，你不用跑特别快，尽量保存体力到后面几圈，同时也记得注意呼吸频率!😊

叶庭澜：嗯!😃

程诗雅：开始跑吧！

诗雅率先跑出去，庭澜立马紧随其后，诗雅回头看了一眼庭澜，稍微减慢了一点速度，她跟在他旁边，陪他跑过两圈，两圈后，庭澜的呼吸变得越来越急促，诗雅看着他急促的呼吸，面上很难受，她跟在他旁边，边跑边对他说道："

程诗雅：庭澜，三步一呼吸，用舌头抵住上颚，尽量不用口呼吸，用鼻子呼吸!

庭澜按照诗雅说的做了，呼吸变得稍微顺了一些，他的面色也没有那么紧绷，诗雅问他道："

程诗雅：庭澜，感觉好些了吗？😦

叶庭澜：嗯!诗雅，我好一些了，你的方法挺好的!😃

程诗雅：接下来就剩最后一圈就结束了，加油!

程诗雅：马上最后一圈，最后一圈开始就可以提速，拼尽全力跑了!

程诗雅：庭澜，试着拼全力追上我!

诗雅开始跑最后一圈，她提速向前跑，庭澜努力的跟上她，他看着前面离自己不远的诗雅，他奋力向前跑，最后终于追上她

程诗雅：庭澜，你终于做到了!😁

叶庭澜：嗯!

程诗雅：我们去那边坐着休息一下吧😃

叶庭澜：好😁

诗雅去买了两瓶矿泉水，将其中一瓶递给了庭澜，他们坐在一起聊天

程诗雅：庭澜，我就说你可以做到吧！记得前不久的迎新晚会，你的节目让所有人都赞叹不已!你将来一定能遇到更多艺术方面的朋友，会被人发现你身上的才华!😊

叶庭澜：诗雅，你真的帮了我很多，你让我找到更多的自信，也帮助我，陪我完成了一些我自己原本认知里，认为自己做不到的事!😃

程诗雅：庭澜，这次运动会相信你也会取得一个好成绩，我期待在运动会获奖名单上看见你的名字!😁

叶庭澜：我会尽全力做到的!

程诗雅：我要赶紧回家了，你也早点回家，再见👋🏻😊

叶庭澜：嗯，再见👋🏻😁

经过多天的练习，迎来校运会，男子组先进行比赛，庭澜上场前感到很紧张，诗雅看他很紧张，一直抓着衣角，她在台下为他加油

只愿你喜乐无忧提示您：看后求收藏（同人小说网http://tongren.me），接着再看更方便。