三十一章 武术课（二）

“武术是你们从小学到大的，想必你们都会一些，在这里你们不仅要把实力提上去还要把它的理论学好毕竟智慧也是一种实力的象征”这时又有人疑惑了。

“赵老师，我们不是已经学理论课了吗？为什么还要在武术课上学？”这位学生举起手来问出了疑惑。

“理论课那学的都是灵力的理论关于武术的一般都不会讲，所以在上武术课的时候我会随即讲一些”赵洁老师解释道。

“班长，下节课把你们在吕老师那登记的组队排名给我准备一份，以后我会根据同学们的实际情况来调节你们的训练，但是如果你一直原地踏步的话说明你并不适应我们一班的教学我只能把你分配到二班”前一段是对着慕离说的，后面则是在做一个警告。

“是！”听着赵老师的吩咐慕离应道。

“武术的基本步法应该都知道吧！有谁不知道的举一下手”赵洁等了几秒看没人举手就点点头继续说。

“现在前后左右各隔开两米，散！”说完学生全体快速的朝四处散开都保持在两米左右的距离。

“现在我说什么你们就做什么，我没说换动作就一直给我保持住，弓步”全体学生左脚向前一大步，脚微内扣，屈膝半蹲，膝与脚尖垂直；右腿挺膝伸直，脚尖内扣，两脚全脚着地。上体正对前方，眼向前平视，双手抱拳于腰间。

赵洁看他们做好了动作也没有说要换动作，而是在学生的周围转了一圈，这一转就看出了一些问题。赵洁老师来到一个学生面前看这他变出一块两指宽的木片，放在他的脚上纠正他的错误。

“脚伸直，腰挺直”纠正完就点点头拿着木片走向下一个人，那人顿时松了一口气。

‘呼，吓死我了，还以为老师要给我来一棍子呢！’

“眼睛目视前方，不要乱看”这又让赵洁逮着一个不合格的，赵洁看了一下没有人再做的不标准了，就往外走。

“马步”终于在众人快坚持不住的时候换动作了，众人立马换了动作，两脚平行开立，全脚着地，身体重心落于两腿之间，双手抱拳于腰间。

赵洁老师又往学生们走去，纠正几个学生的动作。

“蹲下去点，你也是下去点”赵洁在两位学生中间让他们蹲下去点，左边的一下就蹲到位了，右边的人只蹲了一点点赵洁又对他说。

“蹲下去点”一边说这还拿着木板放在他的肩上往下压，看他做标准了赵洁就把木板收回去了。

“仆步”又一声令下众人再次更换步法。

右腿向右侧迈步，右腿屈膝全蹲，臀部尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚掌着地。

“虚步”右脚尖外展，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出，膝关节微屈，以脚前掌虚点地面，脚面绷平并稍内扣。

“歇步”右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两脚交叉，然后屈膝全蹲，臀部坐于右小腿上。

“收”赵洁看后面三个步法做得还不错基本没什么人错就让他们保持动作一两分钟才换动作。

“你们大多数人做的还是不错的但个别人还需要把自己的基础打好，我不希望下节课来了还是这个样子”赵洁训话也就一两分钟的事就完了，继续接下来的锻炼。

（文章里的步法来源于网络）

抱歉抱歉啊！晚了一些才更新，主要是今天话费没了，跑到街上才充的，再次感到十分抱歉。

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