FAN振东-正文：比试（一） (2-1)

内含私设，不要纠细节

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许世安是慢跑型，樊振东同样也是慢跑，跑在末尾

体力对于乒乓球运动员至关重要，良好的体力能支持长时间高强度对抗，保证技术动作的准确性和稳定性，有助于迅速反应和灵活移动，提升竞技表现

许世安在二队里面球技属于主力但体力却是吊车尾，到时候上赛场是弱点，有的选手可能会利用这一点拉长比赛时间消耗对方体力

教练给她做了专项的练习计划

有氧训练：长跑

力量训练：包括深蹲、卧推等，增强肌肉力量

多球训练：连续进行大量的击球练习，提高耐力

体能操：结合跳跃、伸展等动作的综合性体能操

每天体能训练累的够呛，突然就理解为什么樊振东每天都那么饿

结束完长跑许世安走不动，手撑着膝盖喘气

樊振东：别站着，走一走，调节呼吸

许世安：可是好累

樊振东拉着许世安带着她走：平常也是这样？这样不好

许世安转移话题：我听说队里给你和高远哥安排了直播

樊振东：嗯，你别来看

许世安笑的眉眼弯弯：好的，我一定会去

樊振东无奈看着她：搞不懂，为什么安排我们两个人

孙颖莎：安安，吃饭去了

许世安：来了

看向樊振东：去吃饭吧

樊振东点头

食堂

看见许世安许昕招手：来这

许世安点头，三人打了饭后往许昕他们那里坐

许昕看着和许世安特别亲密的女孩问道：你在二队的朋友？

许世安笑着介绍：她叫莎莎也是一个打球特别厉害的运动员

孙颖莎：你们好

大家都笑着打招呼

许世安餐盘前有多了很多东西，牛奶，水果，她现在的确是训练吃的比以前多但也不代表能吃这么多，于是偷偷将这些东西分给自己的好朋友莎莎

训练场

不知道是不是错觉她总觉得李隼教练在看她

结束完一段训练许世安正在喝水李隼走了过来

李隼：许世安

许世安看着他：到

李隼教练被逗笑：最近训练怎么样

许世安不知道他想做什么回答道：挺好的

许世安：教练你找我什么事啊？

李隼：跟我来

许世安半疑惑跟着李隼离开，换到另一个训练场李隼对着另外一个运动员招收

李隼：跟她打一句

对方突然找到自己还给自己安排比试，还没搞清楚对方的目的许世安就这么拿着球拍站到了乒乓球桌前

队员：小妹妹，比赛可不能走神哦，不然会输

许世安：谢谢提醒

对方没说话，轻笑了一下拿起球拍，弯腰，眼神变得专注看向许世安，她要看看这个人有多厉害，这么多人夸她

两人开始比赛，对方的球风硬朗强悍，许世安都落后于下风，最终以11:8对方首先拿下第一局

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