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如何应对恐惧？
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学知识查资料，一切恐惧来自未知。
建议:看创伤后应激障碍的书或live
我自己的经验:
1、弄清楚自己在恐惧的具体是什么？
2、想办法解决，如努力回到类似的恐惧的场景，去看清，到底是事实有那么恐怖，还是有些恐怖是自己制造出来的？
3、很多事都是这样，把恐惧这种情绪搁置，该做什么还是要去做，慢慢事情做的多了会发现也没有那么可怕？
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