人之所以活得太累，给自己加戏太多

一个人活得很累的根源是什么？不是能力问题，不是外貌问题，也不是出身问题，而是没有处理好与自己的关系。人之所以会活得很累，大多都是给自己加戏太多的缘故。我们的生活没有太多的观众，要学会与自己做最好的朋友。

很多时候，我们之所以累和痛苦，往往不在于事情本身，而在于我们内心的憋屈。比如加班吧，可能并不太累，让人无法忍受的是被随意占用了时间。领导的一句话，就改变了你所有的计划，让你感到不被尊重，没有一点尊严和自由，因此大为不爽。

再有，对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。同事无意间的一个眼神，会让你胡思乱想许久；朋友不经意的一句玩笑，会让你默默纠结半天；领导工作上的一句负面评价，也会让你难过很长时间。往往越想越多，越想越气，久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了厌倦。

再比如，表白被拒绝了，就觉得此生注定孤独；一次没考好，就觉得以后都前途暗淡；一次投资失败了，就觉得自己不是干事创业的料；一次升职加薪没赶上，就觉得自己没有背景，再怎么努力也是白费。于是小问题造成了负面的情绪，负面的情绪又进一步放大了问题。最后，一点点小事，却改变了性格，最终改变了命运。

有时候，一天下来，其实什么都没做，却会觉得非常累。生活中，很多人之所以不快乐，就是太容易和自己较劲。太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己，在抱怨和放弃中浪费了自己，在自作多情中自寻烦恼，钻进了恶性循环的怪圈。

我们要懂得，生活说到底，是取悦自己的过程。你自己不想开心，谁哄你也没有用。即使你有房有车，吃穿不愁，如果就是爱和自己较劲，总觉得自己委屈，总认为别人不理解自己，那你只能与眼泪相伴了。

要学会把时间和爱留给自己，要学会和自己做朋友，要学会将生活的重心转移到自己身上，你才能活出最快乐的人生。

真正幸福的人，不是遇不到困难。而是在困难来临时，不会将自己置身于颓废和悲观的情绪之中。因为他们明白，一味沉溺于负面的情绪，改变不了现状。与其在闷闷不乐中让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。

就像同样是面对半杯水，乐观的人会庆幸自己还有半杯水，悲观的人会忧心自己只剩下半杯水，而痛苦的人会一直抱怨为什么自己就只有半杯水？如果你面前有半杯水，你会是怎样的心情呢？这个世界就是一个大的回音壁，你喊出什么，它就会回馈什么，也是一面镜子，你对它笑，他就会对你笑，反之亦然！

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