吴嘉宥:好痛啊!
刘炀:我知道,来!起来踢腿,用力踢!
吴嘉宥:啊!
刘炀:喻恩诺自己去拿靶子,四个。
喻恩诺:师兄我两个就够了。
刘炀:快点我给你压下去
刘炀:放松!要我用棍子帮你吗?
喻恩诺:不用,嗯!
刘炀:忍着,哭了就加一分钟。
喻恩诺:嗯!别压。
刘炀摸了一下喻恩诺的韧带,还没到极限。
刘炀:忍着,我压下去了
喻恩诺:嗯!~~哈!
刘炀:吴嘉宥认真点!
刘炀:别让我又拿棍子啊!
刘炀拍了拍喻恩诺
刘炀:起来高抬腿
刘炀:休息五分钟,等下蛙跳一圈、鸭子步一圈、蜘蛛爬半圈、波比跳50个 俯卧撑撑一百,仰卧起坐一百,深蹲一百,然后拉伸一下。搞完了我们就去吃饭。
吴嘉宥:啊?
吴嘉宥:会死人的
刘炀:不会!会让你休息的
刘炀:对了,还有折返跑,跟开合跳,下午我们练品势。
吴嘉宥:啊!
刘炀:好了别啊了。你们两个都过来准备蛙跳。
刘炀:把手背后面,先跳半圈了再把手给我放前面去。
刘炀:别跳小步子,那个青蛙是这样跳的?步子跳大一点!
刘炀:棍子在后面追着呢!
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